Dinten, ampir sadaya jelema weruh ngeunaan ayana dina rak of supermarket jeung toko loaves. Suku di produk, nu disangka boga Jumlah minimum kalori, naek ku unggal dinten ngalirkeun. Dinten ieu kami nembongkeun ka sakabeh bebeneran ngeunaan mangpaat loaves sarta manggihan naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun leungit beurat dina loaves.
loaves diet
produk pangan ieu rada mangpaat pikeun awak urang, utamana low-kalori na. "Sabaraha kalori dina loaves?" - anjeun nanya. Simkuring ngawaler yén anu sarua sakumaha dina roti biasa, tapi awak mun meunang "roti kalori" ti loaves, spends ampir saloba kalori sakumaha anu dikandung dina produk ieu.
Roti Diet mangpaat dina éta maranéhna ngandung jumlah badag serat. Tur anjeun nyaho, serat mantuan leupas awak racun ngabahayakeun sarta normalizes dina sistim digésti mah. Lamun awak anjeun lacks serat, versi luhur ngembangkeun aterosklerosis jeung diabetes.
Roti bari dieting
The diganti pangalusna pikeun leavened roti, tangtosna, roti. Tapi kumaha carana milih nu dipikahoyong, sarta nu nyumbang kana leungitna beurat? Salajengna, urang wajib ngartos naon perlu roti di dahareun. jadi:
- Sereal roti anu langkung cocok keur jalma obese jeung pasén;
- Oatmeal perlu sacara sistematis make jalma anu rawan colds, ngabogaan panyakit ginjal jeung masalah kulit;
- muih béas dianjurkeun pikeun jalma nu kakurangan tina insomnia sarta boga kasakit sistim saraf;
- gandum diperlukeun dina kasakit saluran cerna;
- multizlakovye roti bisa dicokot pancen sadaya tanpa iwal.
Loba pabrik ogé bisa diasupkeun ka rupa-rupa roti aditif nu mere produk ieu teu ngan mangpaat, tapi malah sipat ubar. Tapi kalayan loaves misalna, nu mibanda sipat nu sarupa kudu akurat. Dokter moal mamatahan ngagunakeun roti misalna pikeun everybody tanpa iwal.
Sejen titik rada penting. Sateuacan meuli loaves produsén anyar taliti diajar komposisi maranéhanana. Pikeun tanggal, sababaraha firms geus kapanggih bisa ngagunakeun "bad" aditif: rasa, GMO, rasa enhancers.
Ku cara, catetan ka kolot - roti mastikeun dilarang méré barudak maranéhanana nepi ka dua atawa tilu taun, sabab awak orok urang teu diadaptasikan ka sapertos kadaharan kasar.
loaves resep slimming
Ahli dina kaséhatan, kum na gizi geus lila sapuk jeung conclusions yén roti paling mangpaat - sakabeh sisikian anu Nyiapkeun ku Tonjolan. Hartina, dina urutan nyiapkeun mesin Tonjolan roti extruder required. Paling narik éta pabrik produk ieu lumangsung dina cara sapertos nu produsén moal bisa nambahan ka atah "hazards" kawas gajih, kapang, gula, pengawet, dyes. The
Persiapan teu jadi basajan. Mimitina Nyiapkeun campuran gandum baseuh anu kudu aya dina caina salila kira 12 jam. Hal ieu keur ngayakinkeun yén cangkang kasar gandum janten lemes. Saatos massa ieu dituang kana hiji extruder, dimana pikeun sawatara waktu dina hawa kacida luhurna sarta tekanan tinggi, teu kirang. Dina kaayaan kitu, caina soaked kana gandum, instan kabukti kana uap - tétéla yén hal kawas ngabeledug. Ampir mirip jeung kasohor, urang Nyiapkeun popcorn. Sanajan kitu, teu saperti jagong keur loaves popcorn dicegah dina wadah leutik, ku kituna séréal lengket babarengan jeung ngabentuk preform padet.