Diantara unsur penting pikeun awak teu tempat panungtungan ieu dikawasaan ku magnésium. Ieu muterkeun hiji peran signifikan dina normalisasi sadaya sistem na jeung prosés fisiologis nu ngalir dina awak urang. Mun magnésium teu cukup, kurangna eta tiasa ngakibatkeun pelanggaran serius dina kagiatan na.
Mun magnésium teu cukup ...
jumlahna cukup magnésium geuwat ngajadikeun diri ngarasa, jeung tanda kakurangan magnésium dina awak anu manifested rada jelas:
- jalma anu dimimitian ngalaman konstan kacapean , nu pas kana kronis nu;
- Anjeunna ban gampang, komo sare teu méré rasa cheerfulness jeung énergi eusi;
- lalaki teu bisa konsentrasi pikeun lila nedunan pakasaban tinangtu bakal kacau, inattentive, kaleungitan analisis skill-jero tina informasi narima.
kurangna magnésium boga gejala husus anu muncul dina ibu hamil.
The bahaya keur kakurangan magnésium hamil:
- konsekuensi utama jeung paling alarming tina kurangna unsur ieu ibu hamil bisa jadi résiko tina kaluron;
- Kakurangan magnésium bisa ngabalukarkeun ngaronjat bareuh;
- kurangna magnésium dina awak naek sénsitip saraf hamil maranéhanana, swings sering haté jadi unnecessarily tearfulness na karentanan takwa unmotivated;
- Kakandungan - periode susah dina kahirupan awéwé, anu dipirig ku karacunan, sering pusing, keram dina suku.
Tanda kakurangan magnésium di awéwé réduksi manifest tina nada kulit, leaching tina awak nalika kareseban na ménopause teuing kalsium, anu dina gilirannana provokes osteoporosis. Sajaba ti éta, kakurangan magnésium dina awak organisme ngabalukarkeun gangguan menses.
Tapi kurangna magnésium ieu reflected teu ukur dina awéwé, tapi ogé aya dina awak lalaki.
Ditandaan jeung tanda kakurangan magnésium dina awak lalaki hiji:
- Kakurangan magnésium tiasa memicu serangan jantung sarta stroke, nu lalaki nu di extent teuing gede ti awéwé;
- eta bisa ngabalukarkeun kacapéan, aktivitas weakening muscular;
- kurangna unsur ieu bisa nganyenyerikeun hate depresi kaayaan jeung stres.
Ku kituna, kurangna magnésium bisa ngabalukarkeun masalah serius dina fungsi tina duanana awakna jalu jeung nu bikang.