Inuman énérgi - pangaruh inuman énérgi dina awak manusa

Di toko inuman énérgi dibere, nu pabrik anu positioning aranjeunna salaku produk aman, ngarah ngajual ka rumaja. Kanyataanna, élmuwan geus kabuktian yén énergi mawa bahya kaséhatan serius.

inuman énérgi - naon eta?

Ilaharna, énergi mangrupakeun inuman carbonated, anu bahan merangsang saraf, sistem cardiovascular jeung éndokrin. Wawakil mimiti kategori ieu produk geus jadi «Red Bull», nu masih di Puncak popularitas. Dokter nyebutkeun yén inuman énérgi malah di pamakéan tina dosis diijinkeun boga pangaruh bracing yén sanggeus euforia of resesi awak nu perlu istirahat keur 3-4 jam.

inuman énérgi

Kabéh énergi dikandung dina wangunan na loba glukosa jeung sukrosa, sakumaha Wasalam daptar bahan tambahan sarta babandingan, mangka mutuskeun ku produsén. The aditif paling umum ngawengku:

1. Kafein. agén psychostimulant ieu, nu dina tea dawam sarta kopi. Kafein miboga éfék stimulating, tapi éta samentara.
2. Theobromine jeung taurin. Bahan mimitina mangrupakeun stimulan kuat anu digunakeun dina awéwé anjeunna dipikacinta coklat. Taurin dina inuman énérgi perlu meta dina sistim saraf.
3. Glucuronolactone jeung L-karnitin. bahan ieu bagian tina produk jeung dosis diperlukeun jalma narima kalawan gizi ditangtoskeun. Elmuwan geus henteu acan pasti, jadi hiji épék overdose on awak.
4. Vitamin B sarta D-ribosa. Ieu gizi dipikabutuh pikeun jalma. Sipat énergi maranéhna mibanda.
5. Guarana na ginseng. Ieu stimulants alam, anu dina jumlah leutik aya gunana. Mun dosage kasebut ngaleuwihan, aya masalah sareng sistim saraf jeung surges tekanan.
6. Sababaraha pabrik kaasup dina kelir béda, pengawet, kaasaman régulator, stabilizers, jeung saterusna.

Kumaha carana sangkan hiji energi inuman?

Langsung saatos consuming énergi di hal nu ilahar jalma ngarasa hiji surge kakuatan sarta vigor. Énergi keur ieu asalna ngaliwatan diserep kana aliran getih karbohidrat nu aya gula, sarta pamakéan cadangan internal. hasilna nyaeta kacapean, nu lumangsung dina sababaraha jam. Mun anjeun resep sabaraha pangaruh hiji inuman énérgi, mangka anjeun kudu nyaho yen eta geus euweuh 2-4 jam. Sanggeus éta, awakna bakal nyandak waktos ka normalize karya maranéhanana.

Rupa inuman énérgi

Produser tina "paduli" ngeunaan nasabah na, maturan rupa-rupa produk ogé kana jenis umum ngawengku énergi sapertos:

1. Sareng eusi luhur kafein. pilihan misalna hiji dipilih keur diri, mahasiswa, drivers jeung jalma anu kedah dianggo peuting.
2. Kalawan leuwih karbohidrat sarta vitamin. Ieu disebut "olahraga" inuman énérgi, anu cocog pikeun jalma anu ngakibatkeun hiji gaya hirup aktif.
3. Low-kalori. jenis ieu dirancang pikeun jalma anu rusuh ngeunaan inohong maranéhanana.

inuman énérgi - kauntungan sarta harms

Patarosan ngeunaan sipat mangpaat sarta mungkin cilaka, geus taliti ditalungtik, jadi peneliti éta bisa nyieun sababaraha conclusions penting. inuman énérgi boga daftar leuwih luas efek samping na contraindications ti alus, jadi méméh télépon dibeuli jar sejen tina 100 kali perlu mertimbangkeun naha atanapi henteu risiko kaséhatan demi sababaraha jam cheerfulness kedah.

Ruksakna inuman énérgi

Lamun inuman salah can tanaga, ngarugikeun hususna pikeun awak mawa teu dianggo, tapi pamakéan sistimatis maranéhanana bisa ngabalukarkeun masalah serius. Elmuwan geus ditémbongkeun nu inuman sapertos anu adiktif dina awak jeung lamun awak teu narima dosis hareup, jalma anu karasaeun kakurangan tanaga, sénsitip jeung saterusna. Figuring kaluar naon inuman énérgi ngabahayakeun, nengetan konsékuansi pikaresepeun sapertos:

1. Nalangsara Sistim cardiovascular, kayaning bisa lumangsung arrhythmia, tekanan surges lumangsung sarta palpitations.
2. Dokter lalaki dirékam kajadian masalah dina lapisan seksual, saprak potency ngurangan.
3. Inuman énérgi leuwih mangaruhan sistim saraf. Lamun remen ngagunakeun jalma boga insomnia , causeless kahariwang unmotivated kahariwang, depresi jeung saterusna.
4. Sejen jumps remen dititénan dina kadar gula getih, kacapean, seueul sarta utah, sarta tremor.
5. Aya daptar tangtu jalma anu mastikeun dilarang pamakéan énérgi. Ieu ngawengku jalma kalawan glaucoma, sistem gampang excitable saraf, gangguan saré, kasakit cardiovascular, insomnia, darah tinggi , sarta awéwé malah hamil sarta lactating.

Pamakéan inuman énérgi

Pamadegan yén kauntungan tina industri kakuatan di umum teu salah, tapi éta sia noting nu aya inuman, wangunanna sahiji nu bisa ngabalukarkeun ngarugikeun ka awak manusa, jadi nengetan eta. Ngartos naha inuman énérgi anu mangpaat, mertimbangkeun kaunggulan maranéhanana, yén para ahli:

1. Bagian glukosa nu penetrates gancang kana saluran getih sarta nyumbang ka rarasaan énergi pasang. Dibandingkeun kopi, teras muatan tina vivacity énergi leuwih ti cukup keur 2 h.
2. Eta ngarangsang aktivitas mental, nu utamana ngaapresiasi ku siswa.
3. inuman énérgi ningkatkeun daya tahan fisik sarta ngandung jumlah vitamin mangpaat pikeun awak.
4. Surak nepi na ngarojong eta pikeun sababaraha jam leuwih panjang batan hancana warung.

inuman énérgi pikeun leungitna beurat

Cope jeung kaleuwihan beurat, loba buka gym, dimana anjeun bisa ngomong wilujeung ka akumulasi kalori. Kalibet leuwih éféktif jeung panjang, sababaraha urang inuman nambahkeun atawa doping béda. inuman énérgi sarta kaleuwihan beurat teu patali, sanggeus dahar hiji jalma karasaeun surge, tapi teu mangaruhan kakuatan otot. Sajaba ti éta, inuman nu geus bahaya mun laksana kakuatan, sareng dokter dirékam malah sababaraha maotna.

Kumaha sangkan hiji inuman énérgi?

Ngajaga diri tina pamakéan ngabahayakeun tina rékayasa kakuatan kalayan komposisi kanyahoan, eta leuwih hade masak aranjeunna diri. Bahan dipaké nyaéta sadia tur mangpaat kanggo awak manusa. inuman énérgi Pengetahuan Alam moal boga pangaruh dibaca sapertos, tapi dina éfék négatif moal bisa salamet. Aya loba nu resep, kasampak di sababaraha pilihan.

inuman énérgi betah kalayan raspberries

bahan:

• Cai - 2 l;
• buah prambus jam - 4 sdm. spoons;
• asam askorbat - 300-400 g;
• sirop rosehip - 4 sdm. spoons;
• a jeruk nipis saeutik.

Persiapan:

1. Gantina raspberries dina resep ieu anjeun bisa make madu. Tuntas campur kabéh bahan.
2. inuman bakal ningkatkeun stamina anjeun sarta ngabantu mangtaun beurat dina kakurangan na.

Énergi inuman jeung tea

bahan:

• cai ngagolak - 2 sdm;.
• tas tea - 6 PCS;.
• asam askorbat - 40 dragees of 50 mg;
• cai tiis - 2 sdm.

Persiapan:

1. tea mimitina tuang cai nu ngagolak tur ninggalkeun pikeun 15 mnt.
2. Tuntas gaul komponén tur nyimpen inuman dina fridge bari.

Gumantungna kana inuman énérgi

Loba jalma salah yakin yén maranéhna bisa kalayan gampang abandon pamakéan inuman refreshing, sakumaha geus boga kagumantungan hiji. Loba nagara geus lila dibawa barang sapertos kana bahaya sarta moal ngajual barudak maranéhanana. Pangaruh inuman énérgi dina awak manusa bisa dibandingkeun ubar lemes, lantaran aya gangguan dina sistim saraf, biorhythms, persepsi dunya, lowers kana bangbarung stres , aya insomnia, jeung saterusna.

Loba jalma nyarankeun yén nalika inuman énérgi anu henteu panjang janten senang, aranjeunna switched pikeun ubar sejen tur nambahkeun atawa doping, anu serius aggravated situasi. Lamun sorangan renounce pamakéan inuman teu dianggo, lajeng nu peryogi ningali dokter, sabab mangrupakeun kagumantungan kimiawi. Lalaki perlu rehabilitasi, rehabilitasi fisik sarta koreksi psikologis.

efek samping tina inuman énérgi

Elmuwan geus dilakukeun studi anu némbongkeun yén pamakéan sering tanaga, ngawitan sangsara organ internal sarta Sistem awak, contona, aya masalah pakait jeung sistim digésti mah, ati, jeung sistim éndokrin. Kalawan ngagunakeun kronis tina ngamekarkeun diabetes jeung obesitas. efek samping tina inuman énérgi tiasa malah leuwih frightening, lamun ngagabungkeun aranjeunna kalayan alkohol. tandem misalna hiji bisa jadi ngabalukarkeun maot, sarta loba kasus geus dirékam ku dokter.

inuman énérgi - Fakta metot

Kalawan téma, anu patali jeung make tanaga, eta ngalibatkeun loba informasi metot, jadi anjeun bisa nyorot fakta handap:

1. Inuman produk misalna kudu patuh ketat ku dosage, saprak laju poean maksimum nyaéta dua kaléng, tapi anu henteu hartosna yén maranéhanana kudu minum unggal poé.
2. inuman énérgi pikeun atlit pisan bahaya sabab wates nambahkeun atawa doping nyaéta 12 miligram kafein per 1 liter cikiih. Keur kitu bakal cukup nginum 1-4 kaléng énergi. Dokter nyaram manehna dahar sanggeus latihan jeung nguatkeun diri.
3. awak perlu 3-5 jam. Ka meunang leupas tina kafein, jadi sanggeus pamakéan énérgi henteu dianjurkeun nginum inuman sejen nu ngandung eta.
4. Taun 2010 di Amérika lantaran jualan geus ditumpes ditarik inuman énérgi alkohol sabab ieu menyimpulkan yén aranjeunna ngabahayakeun pikeun awak.
5. The dosis bisa nepi ka tiwasna keur manusa nyaéta 150 kaléng dina hiji waktu.
6. Pangalusna inuman énérgi - ngarep-asak, tapi lamun difokuskeun ratings ayeuna, éta ngawengku hiji anjog posisi «Red Bull», sahenteuna dina struktur sarta aya zat bahaya.