Flatulence - masalah anu malah dokter nyebutkeun uncomfortable. Jalma nu isin ti gejala ieu, sarta resep sangsara di sepi. Tapi pamikiran ngeunaan nami kasakit - "meteor" mangrupakeun fenomena celestial bisa dianggap kasakit luhur-Na.
Samentara éta, kedah nungkulan naon anu dimaksud ku flatulence. Carminative dibiruyungan bloating, keram, rumbling, teu ngarareunah. Lamun baé rata bakal sangsara keram na bloating, teu jadi flushed, tina kanyataan yen burih dumadakan mimiti "nyarita", saeutik pisan jalma sukses.
Paling basajan jeung gampang pikeun ngaleungitkeun sabab tina flatulence - téh mangrupa asupan badag pangan nu ngakibatkeun flatulence. Pajeulit lamun masalahna énzim - aranjeunna teuing sababaraha (alatan pelanggaran sahiji karya saluran pencernaan), sarta maranéhna moal bisa Cope jeung nyerna dahareun. Hasilna, bolus diasupkeun kana peujit badag sarta dimimitian pikeun ferment dinya.
masalahna ogé bisa jadi murni psikologis. Gas dihasilkeun dina sagala, jeung teu merta yén maranéhna ngadat na guntur sahiji "kaluar" kaluar. Sanajan kitu, aya jelema anu boga manifestasi slightest tina prosés pencernaan dianggap salaku Patologi a. Éta rasa nu sagala maranéhna ngadéngé tur scoff di lambung "resep gaul" misalna. jalma ieu lowered bangbarung nyeri témbok cerna, nyaeta, maranéhna ngarasa extrapolated yen batur ulah aya bewara. masalah ieu iwal pangan nu ngakibatkeun flatulence teu bisa direngsekeun. Di dieu perlu nerapkeun ubar antispasmodic na nu nambahan bangbarung nyeri.
Flatulence "normal"
Tapi, untungna, paling jalma flatulence nyaeta "normal" - timbul ti jaman ka jaman, alatan kasalahan dina diet, overeating. Ieu ngandung harti yén éta perlu pikeun ngurangan konsumsi pangan nu ngakibatkeun flatulence:
- sagala kacang;
- kol, lobak, turnip, lobak;
- bawang;
- suung, artichokes;
- séréal sakabeh;
- anggur, Pears, peaches, apel ;
- Yerusalem artichoke;
- soda;
- produk susu;
- ragi.
Hal paling narik éta ampir kabéh karbohidrat bisa attributed kana dahareun ngabalukarkeun flatulence, iwal béas. Gambar sabalikna absorbs gas.
Naon gas teh?
Gaza - mangrupakeun produk tina aktivitas baktéri peujit. Aranjeunna béda, sarta gas anu dipancarkeun ku aranjeunna oge béda. Ku kituna, gas bisa jadi oksigén, karbon dioksida, hidrogén, walirang, métana. Hijina "grade" gas nu bau - nyaéta sulfur, mangka papisah jeung produk métabolik baktéri disebut hidrogén sulfida.
Overeating na flatulence
Gas anu kabentuk dina peujit badag, éta hirup aya 90% sagala bakteri peujit. Burih, 12 duodenum jeung peujit leutik lumangsung nyerna, nyerna lemak, protein, karbohidrat, vitamin jeung sagala gizi lianna.
Gas kabentuk ngan lamun dahareun ngahontal titik jeung teu dicerna lengkep, teras baktéri ngawitan tepung, sarta sasuai allocate produk runtah. Aya jalan basajan ulah ragrag kana dahareun peujit badag undigested - ulah overeat. Lamun bagian volume jadi teu leuwih ti 250 ml, gas teu kabentuk.
dewan
Kalayan produk nu ngakibatkeun bloating na flatulence kami ilahar kaluar, jeung anjeun, tangtu, anjeun nyaho yén sakabéh éta ulah
Serat leyur (legumes, cereals, buah) geus dicerna keur lila sarta ngahontal peujit badag teu acan diolah. Aya, kusabab dirina, sarta dimimitian prosés gasification.
Serat leyur (bran, Sayuran) henteu dicerna pisan, tapi ukur ngadorong bolus ka "kaluar". Hasilna, sakumaha ulah konsumsi cereals, bungbuahan, legumes mungkin jeung teu perlu, serat leyur bakal mantuan éta teu meunang nyangkut dina GI bahaya - titik.