Masakan of seledri pikeun leungitna beurat

Cook jeung dahar masakan ti seledri pikeun leungitna beurat - éta cara nyata pikeun ngurangan beurat tanpa ngabalukarkeun kalaparan diri. Kabéh sayuran anu low di kalori, sarta ku kituna pisan éféktif dina leungitna beurat, tapi éta seledri di hormat ieu - sajaba ti kompetisi kusabab nilai caloric miboga 13 unit per 100 gram. awak meakeun langkung énergi nyobian dicerna deui, keur naon sayur ieu sok disebut salaku produk kalawan kalori négatip.

Kumaha ngagunakeun seledri leungit beurat?

Dina raraga leungit beurat dina seledri nu, kantun sakumaha mungkin mun ngawengku eta dina ménu maranéhanana. Inuman sarta soups kalawan seledri bisa didahar di kuantitas sagala! Salads jeung panas dina dasar seledri téh hadé dahar isuk-isuk. Dina 2 minggu diet sapertos ieu, anjeun bakal aya bewara hasil.

Tangtu, pendekatan lumrah penting: lamun dahar sagala hidangan kalawan seledri tapi neruskeun ngalengkepan aranjeunna ku manisan jeung eusi gajih, sagala leungitna beurat moal kajadian. Ku alatan éta, dina waktu leungitna beurat kudu nyerah pangan starchy, amis sarta lemak.

Masakan of seledri pikeun leungitna beurat

Mertimbangkeun sababaraha resep nu panjang kabuktian diri salaku hidangan alus teuing pikeun leungitna beurat tur dina waktos anu sareng anu cukup ngeunah jeung nikmat.

Sup kalawan seledri pikeun leungitna beurat

bahan:

• seledri - 300 g (akar, gawe, daun);
• tomat - 5 lembar;
• sprouts - 500 g;
• cabé - 2 PCS.

siap-siapna

Kulub caina, dina Samentara éta rendang sayur. Sayur ngagolakkeun handap jeung masak leuwih panas luhur pikeun 15 menit, teras jieun seuneu leutik, panutup jeung simmer dugi lembut. Sup sampurna disimpen dina kulkas.

Sup pikeun leungitna beurat kalawan seledri jeung suung

bahan:

• suung - 500 g;
• Wortel - 1 pc;.
• beetroot - 1 pc;.
• selderey- 1 PCS.;
• Bawang - 1 pc;.
• sauerkraut - 500 g

siap-siapna

Kulub suung keur 15 menit di kaldu, nambah sauerkraut sarta sayuran grated (sadayana). Kulub panas leuwih luhur keur 10-15 menit, lajeng ngalambatkeun handapeun si Udung - dugi rengse. Anjeun tiasa nambahkeun seasonings rasa.

Seledri kalawan apal jeung lemon pikeun leungitna beurat

bahan:

• seledri (root) - 1 pc;.
• apal - 2 PCS;.
• Lemon - ½.

siap-siapna

Rub dina apel grated leutik tur seledri sarta aduk. Ngeusi jus ti satengah lemon atanapi kirang (rasa). dressings misalna bisa nambahkeun sakeupeul leutik walnuts dicincang.

Inuman seledri pikeun leungitna beurat

bahan:

• seledri (root) - 1 pc;.
• apal - 1 pc;.
• Cai - 0,5 - 1 cup.

siap-siapna

Kalayan bantuan sokodavki ngadamel jus seledri sarta apel, éncér cai. Disarankeun inuman 20 menit saméméh hidangan, satengah gelas 3 kali sapoé. Éta sasaena milih apel héjo variétas gurih, tapi lamun mawa éta parah, teras Anjeun bisa make nanaon.

Jahé jeung seledri pikeun leungitna beurat

bahan:

• seledri (greens) - kebat;
• jahé - 3 cm root ;.
• cai - 2-3 gelas.

siap-siapna

Ngilu jahé dina grater rupa, campur kalawan seledri héjo sarta dip dina cai nu ngagolak. Kulub pikeun 10 menit, teras cabut tina panas sarta ngidinan pikeun nangtung pikeun 30-60 menit. Candak saméméh hidangan satengah gelas. Pikeun rasa, Anjeun bisa nambah madu saeutik.

bahan:

• oats - 1 sdm;.
• grated seledri akar - 1 sdm;.
• endog - 1 pc;.
• Bawang - 1 pc;.
• Lemon - ½;.
• susu - Pasal 2,5;.
• crumbs pikeun breading.

siap-siapna

Flakes tuang susu haneut, ninggalkeun kana ngabareuhan keur satengah jam. Seledri, ngilu, campur kalawan buckwheat (susu tambahan, solokan), nambah produk sésana, iwal lemon - jus ti dinya ukur perlu. Ngabentuk patties na Panggang aranjeunna dina oven atanapi ngagoreng dina minyak saeutik.