Kalolobaan urang ngeunaan sipat mangpaat tina juket laut dipikawanoh saprak budak leutik. produk ieu dipaké saukur alatan ngeunah, sarta alatan éta mangpaat. Tur ayeuna beuki loba nu dimimitian pikeun nambahkeun ka dahareun alatan nilai calorific low sarta bantuan dina leungitna beurat.
Kauntungan pickled na juket laut garing
Diomongkeun di juket laut, nambahan nu sakuduna disebut kelp. alga Ieu, nu Sigana malah jarak jauh nyarupaan kol biasa, tapi nami nyangkut, sarta ayeuna taya sahijieun nyangka ngeunaan sual ieu.
Salaku kelp nu Sigana mah? alga Ieu kalawan daun ipis panjang, nu kadang ngahontal 20 méter panjangna. Tapi hal pangpentingna dina juket laut - teu rasa caian anak, lajeng kumaha pasipatan eta mibanda.
Struktur Laminaria ngawengku rupa mineral - séng, bromin, iodin, kobalt, mangan, kalium, beusi, nitrogén, jeung asam amino ésénsial jeung vitamin penting: vitamin A, C, D jeung B, kaasup B12 langka tur berharga.
juket laut garing boga kapentingan jalma anu hayang nyerah uyah: eta raos sampurna ngagantikeun produk akrab dina sakabéh masakan na ngajarkeun nu ka persépsi leuwih alami.
Juket laut: kalori
Sabaraha kalori dina juket laut - teh sual for kalah beurat paling pikaresepeun. kanyataan yen 100 gram dina rekening produk pikeun ukur 6 unit! Ieu ukur nyebutkeun yen mun leungit beurat on juket laut bisa effortlessly - sabab nyalira pamakéan na nyata ngurangan sakabéh kalori diet poean, ngabalukarkeun awak mun expend gajih geus akumulasi dina prosés hirup.
Diet on juket laut
Pikeun maranéhanana anu rék mawa inohong dina urutan sanggeus libur atawa ngan ngaleupaskeun karek direkrut sababaraha kilo, éta bisa ogé datang ka kol mono-diet.
Ieu ukur lasts pikeun 2-3 poé, teu langkung. Utama jeung hijina resép juket laut pikeun leungitna beurat, dina hal ieu - hal anu diluted kalawan cai haneut, engkol garing. saimbang bisa salah sahiji pilihan Anjeun. Tambahanana, Anjeun bisa dahar ukur cai.
Tangtu, ieu mangrupa hiji stress hébat kana awak, tapi di waktu nu sami éta cara pangalusna keur cleanse awak sanggeus dahar. Alternatipna, Anjeun bisa make diet ieu salaku poé puasa saminggu dua kali - contona, dina Tuesdays na Fridays. Jumlah pastina kudu dipigawé sahenteuna sabulan, sarta prinsip utama dieu - aturanana. Mun anjeun teu ngalakonan unloading waktu, moal aya rasa ti dinya moal bakal.
Aya ogé diet lampu on juket laut nu. Sanajan kitu, di dieu teuing teu ngeunaan ngeunah pickled, sarta hiji engkol garing biasa. Pikeun ngahontal hasil nu lemes tur panjang-abadi inscribe eta dina diet sehat. Mertimbangkeun hiji menu kasar kanggo dinten jeung syarat dasar:
- Anjeun kedah tuang porsi leutik.
- hidangan panungtungan - pikeun 2-3 jam saméméh waktu sare.
- Sajaba produk prescribed dina menu nu aya nanaon teu mungkin.
- Hal ieu dilarang mun ngegel ti sama sekali antara hidangan ditandaan.
- Pikeun satengah jam saméméh unggal tepung anjeun kedah tuang a séndok tina kelp garing sarta
inuman 1-2 gelas cai.
Diperkirakeun juket laut menu diet:
- Sarapan: scrambled endog tina salah sahiji atawa dua endog, salad sayur;
- dahar beurang: tea tanpa gula, 2 keureut tina marshmallows coklat atanapi 1;
- Dahar beurang: mangkok sop, sapotong leutik tina roti hideung;
- Snack: buah;
- Dinner: nyangkokkeun leutik daging / lauk / ternak jeung garnish sayur (iwal kentang).
Ngagunakeun sapertos diet basajan, anjeun tiasa leungit beurat tanpa noticing éta, tanpa lapar debilitating. Tapi ulah ngaharepkeun anu bakal ngurangan ku 5 kilo saminggu - geus kaleungitan beurat dina cara cageur teu mungkin!