Teu keur nanaon disebut ketuhanan buah prambus Berry, buah prambus sabab kauntungan pisan pikeun kaséhatan. Buah prambus - salah sahiji buah pangkolotna, sumping ka urang ti Asia Tengah. Ti jaman baheula, Berry mujijat ieu kasohor sipat ubar na, ieu dianggap panacea pikeun sakabéh sorts kasakit, utamana di kalangan bangsa Romawi sarta Yunani, nya éta pohara populér, lantaran nulungan nu bites sahiji oray jeung kalajengking.
Eusi gizi dina raspberries
Dina raspberries ngandung loba elemen renik mangpaat jeung vitamin:
- vitamin - A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- Mineral - beusi, kalium , kalsium, magnesium, mangan, tambaga, fosfor jeung natrium.
Sajaba ti éta, wangunanna ngawengku asam buah prambus organik, tanin, serat dietary, anthocyanins na coumarin, nu ngajadikeun Berry - sumber unggulan énergi sarta kaséhatan.
Numutkeun eusi antioksidan, raspberries nyepeng hiji posisi anjog, nangtung sapanjang kalawan cranberries, currants na blueberries di forefront kana. Ieu ngandung sarat poéan vitamin C, nu penting, sabab mangrupa salah sahiji antioksidan alam pangkuatna. Magnésium (22 mg per 100 g) épék mangpaat dina robot cardiovascular sarta Sistem saraf. Vitamin K anu aub dina clotting getih, sarta mangan anu jawab sintésis protéin.
Buah prambus sarta mangpaatna pikeun leungitna beurat
Tangtu bae, buah prambus, kalawan pamakéan miboga hiji Berry mujijat, anu baris jadi hiji alat indispensable dina merangan kaleuwihan beurat, kusabab na nilai caloric téh ukur 51 kcal per 100 g kauntungan, kayaning kéju Pondok kalawan raspberries keur sarapan, mangga slimming kombinasi protéin lengkep, karbohidrat kompléks tur vitamin beurat. Sajaba ti éta, hiji muatan énergi sarta satiety anjeun disadiakeun.
Ieu oge mungkin keur ngatur poé puasa dina raspberries, atawa ngan ngaganti Manisan favorit anjeun berries seungit.