Kéju diet keur 7 poé

Masalah lobana beurat nyaeta relevan pikeun kaliwat langkung ti hiji dékade, jadi rutin némbongan métode leungitna beurat béda. Pondok kéju diet nyaeta populér kusabab fullness sarta ni'mat éta. Dasarna, produk ngandung loba vitamin béda, mineral, sarta methionine - zat nu ngaronjatkeun ati tur promotes cleansing lemak akumulasi.

Chairil Anwar tina diet Pondok kéju keur 7 poé

Pamekar nunjuk kaluar yén ieu larangan minggu dina dahareun bisa meunang leupas tina lima kilo tambahan, ngaronjatkeun kaayaan tulang tina huntu jeung ngaronjatkeun kaséhatan maranéhanana. Aya sababaraha béda pilihan leungitna beurat.

diet klasik. menu nu diwangun ku tilu hidangan.

1. Sarapan: nyangkokkeun sabagian oatmeal, sapotong daging-gajih low pindang, bonteng, tomat, nyiksikan of Rye roti jeung mantega. Salaku dessert diijinkeun 1 h. Spoon jam.
2. Dinner: sagala piring tina keju Pondok, tapi tanpa pamakéan suplemén tinggi-kalori.
3. Dinner: sagala kéju masakan, porsi of sup sayur, sapotong Rye roti jeung mentega.

Kadé beurang jeung dina satengah munggaran sajam saméméh tepung ka inuman cai loba.

Kefir, Pondok kéju diet keur 7 poé

variasi Ieu leuwih stringent sabab dahareun diwangun ku ukur dua produk. Hal ieu dilarang ngagunakeun padika ieu kalah beurat lamun manggihan masalah dina sistim digésti mah. kedah poean dahar 300 g curd na 0,5 liter skim yogurt. Jumlah total waragad pikeun ngadistribusikaeun ka 5-6 hidangan, ulah penampilan lapar.

kéju Pondok na diet buah pikeun 7 poé

Hatur nuhun kana buah seger, awak gampang endure diet, sabab nya meunang mangpaat vitamin sarta mineral. Sajaba ti éta, buah ngandung serat, anu mantuan cleanse peujit. dahareun ngawengku lima hidangan. Sarapan, dahar beurang sarta dinner diwangun ku 100 g kéju sarta 100 g buah, tapi diwenangkeun pikeun snacking ngan hiji buah, e.g., cau. Pikeun diet ieu anjeun bisa make peaches, apel, buah kiwi, jeruk jeung sajabana.

Diet kéju Pondok sarta apel keur 7 poé

Pikeun versi ieu diet leungitna beurat nyaéta saperti kieu: 200 g tina keju jeung 1,5-2 kg apel anu héjo pangalusna. Total jumlah produk Disarankeun ngadistribusikaeun 5-6 hidangan. Anjeun tiasa tuang pangan misah atawa ngagabung babarengan. perlakuan panas dilarang.

Pikeun ngahontal hasil anu alus, mangka dianjurkeun pikeun nyambungkeun salah sahiji diets mibanda aktivitas fisik biasa dibahas luhur.