Diet Buryakova

Sanajan judul elaborate, Buryakova diet - éta ngan diet pikeun bit, judul kadua anu - bit. Kawas naon diet sayur, éta ngidinan Anjeun pikeun ngabersihan saluran pencernaan sakabéh, sarta pohara kapaké pikeun sakabeh organisme. Sajaba ti éta, enriches nu beurat awak kalium sarta mineral lianna. Hal pangpentingna - diet cocok huntu amis, hatur nuhun kana rasa euyeub ngeunaan produk ieu.

Buryakova diet pikeun leungitna beurat: metoda gancang pikeun 3 dinten

Varian dina diet sapertos ieu, aya loba, sarta gumantung kana naon pangaruh rék, Anjeun bisa milih keur diri nanaon. diet pondok téh cocog pikeun jalma anu hayang leungit beurat saméméh acara penting, tapi teu ngudag dina kapanguruasan tina hasilna. Reset bisa jadi 1-2 kg.

Hakekat dahareun téh basajan: maneh ngan kulub Beets kilogram jeung dahar eta dinten dina porsi leutik. Ngawula kalawan jumlah leutik minyak nabati. Sayur bari bisa rub on grater a, motong buah, jsb

Buryakova diet: Menu

Aya ogé versi panjang, anu baris nyadiakeun hasil leuwih konsisten. Nempel kana diet kitu kedah janten 10-14 poé. menu nu mangrupa sarupa aturan a diet sehat, jadi kaleungitan beurat bakal diukur sarta bahya pikeun awak.

Mertimbangkeun sababaraha pilihan ménu anu bisa dipaké dina runtuyan wae:

pilihan Salah

1. Sarapan - bit Salad.
2. Dahar beurang - hiji apal.
3. Dahar beurang - sup atanapi beetroot sup sarta nyiksikan tina roti hideung.
4. Dinner - sagala Salad sayur jeung buah dada hayam.

pilihan dua

1. Sarapan - oatmeal, tea.
2. Dahar beurang - hiji apal.
3. Dahar beurang - Beets dipanggang jeung sapi pindang.
4. Dinner - beetroot Salad kalawan jeruk nipis sarta minyak.

pilihan tilu

1. Sarapan - Pondok kéju jeung berries tur nambahkeun yogurt.
2. Dahar beurang - Salad buah.
3. Dahar beurang - beetroot Salad kalayan wortel jeung kol, lauk pindang.
4. Dinner - dipanggang Beets jeung hayam.

Ngagunakeun salah sahiji pilihan ménu aya, anjeun bisa kalayan gampang nambahkeun sagelas 1% yogurt sateuacan bade ranjang, sarta salah sahiji apal gurih (atawa kiwi, oranyeu) beurang, tapi ngan kana lumangsungna lapar. resep husus Buryakova diet teu imply, jadi lamun hayang salajengna diversify menu, Anjeun tiasa make pilihan sup lianna kalayan Beets atawa variasi bit Salad. Dina waktu nu sarua, ngurus nu maranéhna henteu boga manggang, saos gajih kayaning mayonnaise na sarupa "nedieticheskih" moments.