Éta ngeunaan mnogokostochkovoy Berry, anu disebut oge "peach Cina", "haté apal tangkal", "teu usum céri". Celestial nyaeta tanah air nya, tapi kiwari keur aya di budidaya di Amérika Serikat, Brazil, Jepang, Turki, Azerbaijan jeung nagara séjén. Ayeuna, aya leuwih ti 500 rupa variétas buah disebut kesemek, anu manfaat jeung harms beragam sakumaha wangunanna.
kesemek teh bisa dipake jang organisme?
Amis jeung juicy buah nyadiakeun 25% tina sarat poéan karbohidrat sarta ngeusi satengah asam askorbat perlu Jumlah. Pamakéan kesemek keur awak dihormat, sabab éta téh euyeub di sagala rupa vitamin, mineral jeung zat gizi lianna. Ieu téh kaasup kana terapi kompléks kasakit panon na engapan, cerna, organ urogenital, haté jeung pembuluh darah.
Kesemek - komposisi
Berry ngandung karoten, niacin, asam askorbat, elemen mineral - iodin, beusi, mangan, magnesium, kalium, tambaga, asam - malic sarta sitrat asam, asam tannic, pektin, serat dietary, antioksidan, purines, asam amino, fruktosa jeung glukosa, flavonoid jeung nu lianna, nu ngakibatkeun cilaka tur manfaat nya. Pikeun maranéhanana anu wondered naon vitamin kesemek aya, urang bisa ngajawab yen vitamin B, perlu ngajaga sistim saraf. peach Cina ngabogaan nilai caloric of 62 Kcal per 100 g
Kesemek - manfaat jeung harms kaséhatan
buah jeruk nangtukeun ayana di antarana tina béta-karoten, nu ngaronjatkeun visi jeung mangrupakeun pencegahan kasakit panon. Kalium jeung magnesium di kesemek teh teu mawa cilaka, tapi ngan ni'mat, sabab ngaronjatkeun nyepeng tina dorongan cardiac, ngurangan viskositas getih, nambahan élastisitas tina tembok bejana. Pikeun pengobatan hipertensi nyarankeun dina mesek dicincang of berries tuang susu na inuman pikeun nurunkeun tekanan getih.
Sipat ubar kaasup kesemek, sarta pangabisa pikeun ngaronjatkeun aliran getih sarta nyegah ngembangkeun anemia. Berry bongbolongan Ieu ngawengku hiji terapi digabungkeun panyakit tiroid, éta bakal nguntungkeun nalika ailments sahiji sistem engapan sarta expedite recovery ti bronchitis, pneumonia, tonsillitis, jeung sajabana. sipat baktéri Anak saprak jaman baheula dipaké pikeun pengobatan cystitis, Pyelonephritis jeung inféksi peujit lianna.
Di dieu hiji manehna - kesemek, kauntungan na harms anu teu comparable. Mangan jeung fosfor dina wangunan na ngajaga kaséhatan tulang, tapi komponén kahiji nyaéta énzim séjén sarta neutralizing radikal bébas. Ngarugikeun bisa mawa buah unripe mibanda sipat astringent diucapkan. Sanggeus pamakéan na aya hiji rasa halangan dina esophagus nu. Burih sakumaha sanajan petrified, nyerna kaganggu.
Dupi abdi tiasa tuang persimmons jeung diabetes?
apal haté ngandung jumlah badag karbohidrat, sahingga aya mamang ngeunaan naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nganggo eta di ieu panyakit. Pikeun maranéhanana anu wondered naha pasén kesemek sarta naha éta bakal mawa kauntungan pikeun aranjeunna, éta ngomong insulin anu ngalarang, tapi aya iwal. Dina kakurangan relatif insulin tiasa janten mastikeun metered. Dina tipe diabetes 2 bisa dikonsumsi berries 100-200 g per poé. Kadé ngawas konsentrasi glukosa dina getih.
Éta mungkin dahar a kesemek keur gastritis?
Dina panyakit ieu, anu ngabalukarkeun utama nu di baktéri Helicobacter, tiis inuman céri bisa, utamana lamun panyakit dibiruyungan ngaronjat kaasaman. Tiamin dina wangunan na bakal nguntungkeun tina kanyataan yen normalizes kaasaman bakal boga pangaruh baktéri, ngaronjatkeun fungsi bowel jeung ningkatkeun daya tahan kana inféksi. Tapi ieu lumaku ngan pikeun penderita di remisi. Kesemek gastritis di ngarugikeun akut. tanin na nganyenyerikeun hate nu secretory jeung motor fungsi, nganyenyerikeun hate kaayaan tatu erosive.
kesemek pancreatitis
Pancreatitis ieu pakait sareng radang pankréas. Lamun kasakit pohara penting pikeun nuturkeun diet sparing husus, nu stabilizes saluran pencernaan. Dina periode remisi eta bisa dikonsumsi dina jumlah leutik, sabab kesemek pankréas bakal nguntungkeun pamadegan yén nyadiakeun rasa satiety keur lila, tanpa overloading peujit sangkan nepi saham vitamin, bakal immunostimulant, pangaruh antibakteri sarta firming.
Sanajan kitu, dina fase akut, nalika awak lacks hormon diperlukeun pikeun ngarengsekeun asimilasi gula, buah tiasa ngabahayakeun, sabab pankréas kapaksa gawekeun kamacetan. Sajaba ti éta, tanin astringent na securing zat tiasa ngangsonan kabebeng, sarta ieu pikaresepeun. Mesek jeung buah kudu dihapus sarta aya ukur bungbuahan pinuh ripened - lemes jeung coklat di jero.
Éta mungkin dahar a maag gastric kesemek?
Dina ngembangkeun ieu panyakit oge mun ngalepatkeun keur nu baktéri Helicobacter tapi stress, diet goréng sarta pamakéan ubar misalna aya fraught kalawan konsekuensi pikaresepeun. Kesemek burih bakal nguntungkeun, tapi ngan lamun make eta dina prosés penyembuhan of erosions sarta borok. Dina hal ieu, berries kudu asak, lemes sareng juicy. Ieu purify ati, exerting pangaruh detoxifying, ngurangan nyeri, mawa awak uyah natrium kaleuwihan - irritants mukosa.
Kesemek - manfaat jeung harms pikeun leungitna beurat
Kalawan kamampuhan pikeun gancang saturate awak sarta nyadiakeun eta kalawan énergi, mangka mindeng kaasup dina program pohudatelnyh komposisi. Kelimpahan vitamin sarta mineral nyieun up for kurangna gizi bari ngurangan asupan caloric, sarta serat sarta pektin ningkatkeun dicerna sarta métabolisme, normalize gerakan bowel. Kesemek diet bakal nguntungkeun ku kanyataan yén salaku snack pikeun lila bakal ngurangan rasa lapar. Leuwih ti éta, éta bisa dipaké salaku gembleng, sarta pikeun nambahkeun di cocktail, buah salads jeung lianna.
dinten shaum dina kesemek
Anjeunna keur sakabeh dinten dahar ukur peach Cina, tapi moal leuwih ti 1,5-2 kg. Dina hal ieu, leres pisan jumlah sagala bisa inuman cai mineral tanpa gas, sarta cai polos tea jeung kopi, tapi teu susu inuman, disebutkeun ulah ngarareunah tur nyeri beuteung. Anu nanya ka eta cara tuang kesemek hiji, éta kudu dicatet yén éta henteu dilarang dahar roti wholemeal atanapi roti.
Diet pikeun kesemek
Aya loba variasi sistem kakuatan jeung citakan tina Berry ieu, tapi dina diri éta Cope jeung beurat tambahan teu tiasa. Hiji jalma perlu fundamentally rethink diet anjeun, ngarobah kabiasaan dahar. Sajaba ti éta, perlu pikeun ngaronjatkeun aktivitas motor na. Urang kudu ngamimitian leumpang deui, mun ngalakukeun latihan isuk, tur ngan lajeng ngaléngkah ka latihan kakuatan.
Jalma anu museurkeun cara tuang a atlet kesemek anu kaleuwihan beurat, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nawiskeun menu kalayan salah sahiji tilu pilihan pikeun milih tina:
- Pikeun sarapan: endog, bubur susu atanapi muesli, yoghurt drenched.
- Dahar beurang: dua kesemek.
- Pikeun dahar beurang: sagala daging lean atawa lauk, masak ku ngagolak, baking atanapi steaming. Pikeun garnish - sereal, béas atawa pasta durum. Salad sayur seger favorit Anjeun.
- Di snack pertengahan isuk: Salad buah, anu didominasi ku kesemek, Pondok kéju casserole kalawan daging na atanapi milkshake jeung bran jeung persimmons.
- Pikeun dinner: seafood, Sayuran atanapi sup steamed.
Kadé meakeun nyatu cairan na tos rengse ngaleungitkeun ti diet pangan genah, kadaharan gancang, meats, asinan jeung barang dipanggang. Sakumaha geus disebutkeun, salila periode kasakit cerna akut awak kesemek tiasa ngabahayakeun, jadi teu perlu make deui, sabab mustahil ulubiung diuk dina diet pohudatelnye teuas. Sarimi diri teu tiasa, lantaran lajeng bisa mangtaun malah leuwih ti éta saméméh dahareun.
Nu kasakit moal bisa dahar kesemek a?
Lamun panyakit napel, halangan peujit, sarta kacenderungan ka kabebeng dilarang pamakéan na, utamana lamun éta unripe sarta boga pangaruh astringent kuat. pertanyaan anu, anu contraindicated kesemek, kudu ngajawab éta jalma sanggeus bedah. Simkuring teu dahar eta dina hiji burih kosong, utamana ku kulit. Berry ieu teu cocog oge jeung lauk jeung kadaharan ti laut, jadi antara panarimaan ngusulkeun janten dua-jam istirahat. Kalayan perawatan eta ditawarkeun ka barudak ti 3 nepi ka 7 taun.
kesemek teh nyaeta ngabahayakeun?
Kahiji sakabeh, eta tiasa ngakibatkeun alergi na Intoleransi individual, utamana di barudak. Berry Ieu teh persimmon, pedah na cilaka tina nu dijelaskeun dina artikel ieu ngabogaan rasa tart anu diaku moal sarerea. Jalma anu underwent bedah dina peujit Na, rawan kabebeng, sarta halangan tina pamakéan peach Cina kudu ditinggalkeun. Ngawangkong ngeunaan naon kesemek bahaya, moal bisa mikir pasén anu kudu terus ngawas konsentrasi glukosa dina getih. Irrepressible pamakéan na tiasa memicu ngembangkeun koma hyperglycemic, sarta eta pisan bahaya.
Indéks glycemic of kesemek a henteu sarua diantara tilu 50 jeung ieu dianggap rata, jadi pamakéan na kudu metered. Jalma kalawan obesitas jeung kaleuwihan beurat éta metot wungkul salaku sumber serat sarta pektin, jadi leuwih sae teu ngandelkeun ngan hiji Berry ieu, sarta ngagunakeun eta bareng jeung bungbuahan séjénna komo sayuran. Kabéh téh alus di moderation, sarta ieu utamana leres kanggo céri usum tiis.