Kiwari, rak nu pinuh ku rupa-rupa kacang jeung bungbuahan garing. Hayu urang nganggap jambu, sakumaha loba katresna teu nyaho naha kacangan jambu anu mangpaat tur naha anjeun bisa dahar aranjeunna nalika dieting.
Émbaran gizi Jambu
Komposisi nut jambu ngawengku vitamin E , PP jeung grup B salian aranjeunna jambu ogé ngandung mineral kawas natrium, kalium, kalsium, magnésium, beusi, fosfor, séng jeung selenium. kacangan ieu utamana berharga pikeun maranéhanana nalangsara ti masalah sareng sistem cardiovascular, sakumaha beunghar asam lemak teu jenuh, nu ngurangan kadar kolesterol dina getih.
nilai énergi jambu
Lamun urang ngobrol ngeunaan nilai énergi kacangan jambu, éta salah sahiji pangleutikna diantara nu kacangan lianna - 600 kalori per 100 g produk. Najan kanyataan yén rasa tina kacang sigana janten langkung gajih ti kacang atawa walnuts, kalori minimum kahontal alatan predominance protéin jeung karbohidrat dina komposisi intina.
Kumaha cashews mangpaat?
Urang Jambu rupa sipat mangpaat:
- Kalawan obesitas: sababaraha kacang jambu téh bisa nyugemakeun lapar anjeun nepi ka 3 jam, anu moal masihan anjeun kasempetan pikeun overeat.
- Dina stomatology: dokter gigi nyarankeun, jambu téh pikeun merangan peradangan perlakuan lisan jeung dental.
- Dina sagala rupa panyakit: sanggeus dibaca sipat anti radang, jambu ditémbongkeun kasakit engapan. Pasén kalawan diabetes mellitus nut ieu bakal mantuan mun kadar gula getih handap.
- Dina dermatology: hiji prophylactic unggulan ngalawan sagala jinis panyakit kulit dituduhkeun dina pengobatan éksim na psoriasis.
- Dina kosmétik sarta farmasi: tina intina sangkan creams sarta masker. walnut cangkang ieu dipaké salaku ubar keur nawarkeun racun mun bites oray bahya.
- Di dapur: jarang ngakibatkeun alergi, jambu téh tambahan gede loba masakan.