uyah méja geus lila pageuh ngadeg di adat diet jalma. Masakan seasoned kalawan bungbu ieu, reséptor basa bangor nu kituna dianggap leuwih narik jeung rasa caang. Awewe nu boga imah generously nambahkeun ka salads, kahiji, kursus kadua, tur tangtu, teu skimp dina blanks domestik. Teu heran, sababaraha jalma wondered naha uyah ngabahayakeun pikeun awak, sabab geus jadi alam keur urang produk a. Najan kitu, para ahli dina gizi pikeun sababaraha taun geus sounding alarem: uyah nu bisa ngabalukarkeun loba panyakit kronis.
uyah anu ngabahayakeun?
Nyarios: "di séndok nu - ubar di cup - racun" pangalusna dicirikeun sipat saperti bumbu populér. Barina ogé, mimiti sagala, uyah ngabahayakeun pikeun awak lamun dikonsumsi eta dina jumlah badag. Sakabeh titik ngarupakeun komponén utama kristal bodas - natrium klorida. sarat poean na (6-10 g) dikandung dina hiji séndok. Kaleuwihan mineral ieu téh ngabalukarkeun hipertensi, stroke, dehidrasi, gangguan saraf, mimiti sepuh jeung panyakit séjénna.
Sanajan kitu, lamun urang ngobrol ngeunaan naon uyah ngabahayakeun, mangka moal bakal jadi loba ngeunaan pisan uyah nu urang tambahkeun kana masakan di imah. Anceman diolah produk anu ngandung kira-kira 75% tina natrium dihakan. Malah loba produk mana teu saurang ogé nyokot salaku "asin", contona, produk ti cereals, ngandung leuwih natrium ti snacks atawa chip kentang. Ku alatan éta, lamun nyoba taat ka prinsip tina dahar séhat , awas ambéh diet Anjeun didominasi ku produk alam anu teu undergone processing di pabrik. Ieu bakal ngawatesan jumlah natrium datang ti dahareun jeung pikeun nambahkeun uyah kana hidangan imah-asak favorit anjeun tanpa sieun
.