Sipat mangpaat tina peach dipikawanoh pikeun lila. Anjeunna utamana gemar jalma anu ningali inohong maranéhanana, sabab henteu ngandung loba kalori perlu, sangkan bisa dikonsumsi iraha wae poé. 45 kalori per 100 gram beurat - sampurna pikeun pencinta amis anu kapaksa diuk dina diet. Peach promotes angger dicerna sarta normalizes nu bowels. Ieu mungkin alatan kandungan tinggi serat .
peach ngandung jumlah cukup kalium, anu normalizes sistim saraf sarta aub dina prosés métabolik penting. bubur buah téh euyeub di séng, fosfor, beusi, magnesium, mangan jeung selenium. Cai mibanda karoten sarta pektin. Salaku bisa ningali, daptar gizi peach téh badag, sarta ku kituna éta sampurna ngaronjatkeun kekebalan dewasa sarta barudak.
Kumaha mangpaat peaches pikeun awak?
Gastroenterologists disarankan pikeun dahar mangrupa peach pikeun jalma nalangsara ti kabebeng. Anjeunna hasil neutralizes prosés putrid dina peujit jeung ngaluarkeun racun. Hiji peach, didahar isuk-isuk dina hiji kosong beuteung hiji jam saméméh sarapan, éfék mangpaat dina awak.
jus peach seger boga hematopoietic, expectorant na laxative sipat. Konsumsi biasa buah ngurangan résiko kangker. Sanajan kitu, eta kudu dicatet yén sakabéh pasipatan mangpaat tina peach némbongkeun lamun dipelak di wewengkon ecologically bersih tanpa pamakéan pupuk.
Contraindications
Sanajan sagala kauntungan tina peach hiji, éta boga sababaraha contraindications. buah kudu dihakan ku sufferers alergi caution, sabab bisa memicu hiji alergi. aya eta oge pikaresepeun ku ayana prosés radang.
Peaches anu contraindicated pikeun jalma nalangsara ti diabetes.
Mun anjeun pisan gemar peaches, eta leuwih hade teu make eta sanggeus 16 jam. Jumlah maksimum pertengahan ukuran peaches, anu bisa didahar keur poe - euweuh leuwih ti 6 lembar.
Kumaha mangpaat peaches pikeun awéwé?
Awéwé geus lila geus sadar yen peach ngabogaan pangaruh positif dina penampilan sarta kaséhatan maranéhanana. Ku alatan éta, dina kosmetik atawa ubar liang daging peach ilahar dipake.
Naon anjeunna jadi gemar kelamin lemah:
- Ngaronjatkeun haté. Doggie dikandung dina magnésium jeung gula, ngaronjatkeun kaséhatan jeung ningkatkeun nada awak.
- Alus pikeun kulit Anjeun. asam buah anu jadi beunghar buah éfék mangpaat dina kulit. Aranjeunna ngamajukeun exfoliation kulit maot sarta tumuwuhna sél anyar.
- Ieu nyegah wrinkles. Peaches geus jenuh kalayan Uap jeung sél awak teu ngameunangkeun dirina ninggalkeun prematurely. Wrinkles sarta ngahulag leuwih anyar - mangrupa tambah definite pikeun awéwé.
- Eta mantuan tetep beurat. Dahar leuwih bungbuahan méré rasa satiety. Hasilna, beban leutik saluran cerna sarta ditarikna gancang pangan olahan, beurat kana dipikagaduh dina indikator relevan.
Naon peaches mangpaat atanapi nectarines?
Nectarines na peaches pisan sarupa, ngan kahiji kalayan permukaan mulus, sarta séjén - sakumaha lamun ditutupan ku buludru. Unggal buah téh gunana di jalan sorangan. Aranjeunna duanana tumuwuh dina tangkal anu sarua. Peaches éta hasil tina timer pembuahan.
Sarta peaches na nectarines ngandung ampir vitamin jeung zat gizi anu sarua. Tapi aya sababaraha béda aranjeunna.
Nectarine ngabogaan daging teguh jeung rasa caang. Sanajan ieu téh leuwih hiji amatir. Peaches oge jumlah considerable nu ngarojong.
Eusi kalium dina nectarines rada gedé ti peach a. Unsur ieu pangaruh positif kana jantung.
Nectarine sampurna ngaronjatkeun kekebalan, sabab ngandung leuwih ti vitamin C jeung E.
Peach na nectarine nyumbang kana normalisasi of dicerna sarta sampurna ngaluarkeun zat ngabahayakeun tina awak. Di hiji sisi, maranéhna duanana boga eusi kalori low, sarta di sisi séjén kandungan tinggi fruktosa sarta karbohidrat. Kituna, pikeun penderita diabetes jeung obesitas, eta leuwih hade teu make teuing bungbuahan data.