Éta héran, tapi urang kabeh nyaho wortel - tamu Wétan. Hal ieu dipercaya yén Aisyah ieu dipelak salaku pamotongan kadaharan di Apganistan, sarta di Éropa sumping ukur dina abad VXI. Kami keindahan beureum-haired sami sareng buntut panjang, sarta dibawa yén engké - dina abad XVII. Di nagara urang dinya sumping ti Holland, sarta dina mimitina eta teu dibudidaya sabab sahiji "akar", tapi kusabab ti foliage, nu ieu dipaké salaku bungbu sarta kamar makan héjo. Sarta ngan lajeng urang Rusia sadar nilai wortel seger, hiji kalori dina tingkat low, sarta rasa alus teuing, warna cerah decorating piring wae - kaunggulan utamina. Engké deui ieu kapanggih yén akar loba fitur mangpaat séjén. Contona, wortel atah dina pisan sababaraha kalori, tapi mangrupa bergizi, ogé suplai awak kalayan vitamin sarta mineral, mantuan Cope jeung sagala rupa panyakit. Ieu produk hébat pikeun maranéhanana anu rék leungit beurat tur ningkatkeun kaséhatan maranéhanana.
Sabaraha kalori dina wortel seger?
Sayur jeruk bisa kapanggih rada loba sanyawa karbohidrat, sarta ieu alatan rasa amis na pikaresepeun. Leuwih ti éta, kandungan karbohidrat bisa leuwih luhur atawa leuwih handap, gumantung kana rupa-rupa nu. Kira 80% tina akar caina, perséntase leuwih saeutik accounted pikeun ku gajih jeung protéin. Aya ogé serat , vitamin jeung mineral. Leuwih ti saukur wortel vitamin A anu hadir dina bentuk béta-karoten, tapi aya ogé vitamin C, grup B, PP, K, N.
Tina mineral bisa kapanggih dina wortel beusi, kalium, kalsium, fosfor, magnesium, selenium, séng, jeung sajabana Saratus gram kalori wortel seger henteu
Dianggap pohara kapaké Salad wortel jeung apal, nu mangrupakeun saeutik leuwih caloric ti wortel konvensional, tapi moal ku loba, ngan 43 kcal. piring aya alusna nourishes kalawan vitamin , cleanses saluran pencernaan tur bisa ngaganti salah sahiji hidangan kalawan leungitna beurat.