Seledri - hiji ramuan plant ku akar kandel, téhnik tatanén umum kamajuan. Sakabéh bagian tutuwuhan ieu boga ambu ciri. Hal ieu kacida mangpaat keur dahareun, sajaba, anu dipake keur kaperluan médis (ngatur fungsi sistem excretory, naek napsu jeung virility). Akar jeung héjo gagang na daun ngandung loba zat gizi béda. Akar utamana éndah pikeun dieters diet alatan kandungan tinggi na serat.
Ngabejaan urang kumaha tiasa masak kalawan seledri. Citakan dina diet sagala masakan sayur éndah ieu, undoubtedly greatly nambahkeun kaséhatan ka anjeun.
Smoothies ti stalk of seledri kalawan apel jeung wortel
bahan:
- seledri - 3-5 gagang héjo;
- apal héjo - 1pc;.
- Wortel - 1 pc.
siap-siapna
Motong apel ka 4 lembar jeung cabut sikina. Ngabersihan up wortel. Unggal stalk of seledri potong sababaraha lembar. Grind sagalana di Blénder a. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nambahkeun ieu campuran kandel 50 ml susu atanapi krim. Cuaca panas ieu ogé dilayanan smoothies kalawan és.
Hayam Salad kalawan seledri, bonteng, nanas na alpukat
bahan:
- hayam pindang - 400 g;
- seledri - 0,5 root + bobot 3;
- bonténg - 2 PCS;.
- Alpukat - 1 pc;.
- Nanas - 200 g;
- minyak zaitun;
- jeruk - 1 pc. (0,5 atawa lemon);
- cabe beureum pungent seger;
- Bawang bodas - 1 cengkeh.
siap-siapna
Urang wajib motong daging keureut tengah-ukuran sakuliah gandum. Akar ngilu seledri jeung rendang batang. Alpukat wajib potong batu leutik, bonteng - batu, nanas - saeutik leuwih badag batan alpukat teh. Asin-eusian disiapkeun tina campuran minyak zaitun sareng jus jeruk, seasonings bodas na sagging jeung cabé panas. Campur bahan dina asin Salad mangkuk na polem.
sup dietary kalawan seledri hayam
bahan:
- hayam pindang (lembar) - 300 g;
- Kaldu hayam - 100 ml;
- seledri - 8 gagang;
- Kentang pindang - 2 PCS;.
- minyak zaitun - 2 sdm. spoons;
- Bawang bodas - 1 cengkéh;
- Daun Basil.
siap-siapna
Potongan hayam, kentang, seledri dicincang jeung bawang bodas dina pyuriruem Blénder. Nambahkeun hiji kaldu saeutik sarta minyak zaitun. Tuang sup kana cangkir, ngahias daun. Anjeun tiasa nambahkeun ieu mangpaat sup siki wijen atawa kacang grated (hazelnuts). Masangkeun wholegrain roti sup, scones atanapi ciabatta.