Dina hiji mangsa hiji kelimpahan sayuran seger Waluh pancakes anu tamu sering on tabel urang. Resep myriad oladushek misalna, sarta tiap kulawarga boga rusiah pikeun hasil sampurna anu bakal nyugemakeun kaperluan sakabeh rumahtangga.
Dinten ieu kami geus dijieun pilihan Pilihan pikeun Nyiapkeun hidangan tanpa endog. Memang sok lah kajadian eta aranjeunna saukur teu boga di fridge wanoh bener atawa kudu resep meatless pancakes.
Waluh pancakes tanpa endog jeung bubur - resep dina oven
bahan:
- zucchini - 350 g;
- Hercules - 100 g;
- Tepung - 75 g;
- soda - 5 g;
- jeruk nipis;
- uyah - secukupnya;
- taneuh jahé - secukupnya;
- Tipung cumin - secukupnya;
- kari - rasa.
siap-siapna
Keur pancakes anjeun tiasa nganggo sagala squash buahan, kumaha ngora jeung leuwih dewasa. Ti sayuran overripe perlu dipiceun inti kalayan ukuran siki jeung ngabersihan kulit hulu kasar.
Ku kituna, zucchini dikumbah, garing sarta cleaned upami diperlukeun. Urang neruskeun ka hambalan salajengna. Skipping bubur buah ngaliwatan grater sedeng atawa rupa. massa anu lajeng prisalivaem sapuluh menit wring Uap, sarta bubur sésana ieu nyebarkeun kana mangkok jero. Nambahkeun hercules flakes sifted tipung, baking soda, pre-mayar jeruk nipis sarta gaul. Flavored jeung loba jahé taneuh, sarta kari zira. Rata-rata, anjeun bakal kedah satengah séndok téh rempah. Lamun massa cair, nambahan hiji deui tipung saeutik.
Teras Anjeun tiasa meta dina dua cara. Eusian campuran hasilna herculean molds sungsum-oiled atanapi langsung nyimpen saeutik adonan dina parchment baking jeung neundeun minyak nu saméméhna lasut.
Preheat oven jeung 185 derajat sarta Panggang lada fritters squash urang dua puluh jeung dua puluh lima menit.
piring pisan mangpaat, diet, sarta cocog salaku kantor jeung jalma anu ngeunaan miara kaséhatan maranéhanana.
Waluh pancakes kalawan semolina jeung wortel tanpa endog
bahan:
- zucchini - 700 g;
- wortel - 100 g;
- semolina - 200 g;
- krim - 25 g;
- turmeric - secukupnya;
- peterseli seger jeung Dill - secukupnya;
- uyah - secukupnya;
- taneuh cabe hideung - secukupnya;
- minyak zaitun atawa minyak sunflower.
siap-siapna
Sayur, cleanse, purify zucchini ti siki jeung kulit tangguh tur grind ngaliwatan grater sedeng, upami diperlukeun. Wring kaluar massa sayur cair kaleuwihan, sarta daging kudu diteundeun dina mangkok jero. Tambahkeun krim haseum, asin, lada sarta turmeric sarta aduk.
Ayeuna Tuang semolina. Ieu mungkin perlu saeutik leuwih atawa kurang gumantung kana sayuran juicy. Konsistensi adonan sanggeus teleb campur kode kedah sarupa jeung krim kandel. Dina ahir angkatan nu ngaganggu greens finely dicincang jeung bisa lumangsungna tahap ahir persiapan.
Urang haneut nepi pan frying ku handap kandel, ngeusian pre saeutik zaitun atanapi sunflower minyak, sarta nempatkeun jadi adonan saeutik, maké séndok a. Brown sungsum fritters on dua sisi sarta dicokot kaluar dina anduk kertas atawa polotenechko pikeun nyerep kaleuwihan gajih.
Ieu pancakes indispensable pelengkap pikeun krim seger.
Waluh pancakes tanpa endog yogurt kalawan Basil
bahan:
- zucchini - 480-520 g;
- kefir - 150 ml;
- tipung gandum - 240-300 gram;
- soda - 15 g;
- uyah - 10 g;
- Campuran tipung tina cabé - secukupnya;
- seger Basil héjo - secukupnya;
- Disampurnakeun minyak nabati keur frying.
siap-siapna
buah squash dikumbah, musnah garing, sarta dialirkeun ka grater tengah atawa badag. Yogurt gaul jeung soda, lima menit buang uyah, optionally giling peppers Campuran jeung peletakan jus squeezed ti massa squash.
Tuang tepung sifted tur gaul ieu ogé ulah lumps tepung kénca, sarta ngaganggu finely dicincang bumbu Basil. adonan kudu boga sahingga kandel sarta nyarupaan krim haseum gajih.
Panggang fritters squash cara tradisional dina frying pan dipanaskeun kalayan minyak sayur jeung optionally impregnate kaleuwihan minyak preparedness ku anduk kertas.