Apel henteu ngan ngeunah, tapi ogé mangrupa produk mangpaat. Dinten, aya leuwih ti 20 rébu variétas., Masing-masing ku béda warna, ukuranana, rasa, ambu jeung énergi nilai. Dinten ieu kami baris ngabahas sabaraha kalori anu dina apal héjo na naon sipat mangpaat eta mibanda.
Jumlah kalori dina apel
buah héjo, umumna boga rasa haseum, nyéta, jumlah gula di aranjeunna téh minimal. buah bisa dikonsumsi ku urang jeung diabetes. Gumantung kana rupa-rupa kalori dina apel beda-beda ti 35 nepi ka 45 kcal, karbohidrat sangkan nepi teu leuwih ti 8%. Disababkeun ku kanyataan yén bulk buah - cai .
- A angka nu gede ngarupakeun vitamin, mineral jeung asam nu dipikabutuh pikeun fungsi normal.
- indéks glycemic low. Dina hal ieu, gula nu aya dina bungbuahan, lalaunan dicerna teu dirobah jadi gajih.
- A loba beusi di ngabandingkeun kalayan hasil warna séjén. Kituna, perlu ngagunakeun apel héjo kalawan anemia.
- buah héjo mantuan dina digésti pangan lemak.
- Buah héjo téh hypoallergenic.
- apel haseum dianjurkeun pikeun pamakéan ku kaasaman low.
- apel héjo moal ngakibatkeun buruk huntu, sakumaha beureum.
Apel Disarankeun make bareng jeung kulit, sarta preferably ngan dikumpulkeun, sakumaha dina hal ieu, jumlah maksimum zat disimpen therein.
Aya loba kalori dina apel masak?
Upami Anjeun keur make buah ka piring wae, anu nilai énergi bungbuahan tetep unchanged, sarta kandungan caloric total masakan ieu ditambahkeun. Ieu henteu dianjurkeun ngagunakeun gula, Rupa-rupa sirop sarta bahan ngabahayakeun lianna. Loba jalma geus dipanén apel ku drying aranjeunna dina panonpoe atawa dina oven. Hasilna, jumlah kalori dina apal naek héjo na nepi ka 240 kcal per 100 g Ieu alatan kanyataan yén ti bubur kaluar kabeh caina, sarta, ku kituna, nurun beurat tur nilai énergi tetep unchanged. produk sejen populér - héjo Anggang apal , nyaeta ngeunaan 65 kcal per hiji buah sapertos. Tapi sia tempo yén piring mindeng dilayanan jeung kayu manis, gula, madu atawa aditif séjénna éta nambahan jajaran sahiji nilai énergi.