Whey loba mertimbangkeun produk runtah ulah pasang aksi mangrupa nilai dahareun. Tapi jelema nu aya serius kabetot dina diet sehat, fundamentally bakal satuju jeung statement ieu. Sami tiasa ngadangu ti para ahli, gizi, nu nyaho persis sabaraha na naon whey mangpaat.
Sababaraha urang ngaku yén maranéhna daek ngabalukarkeun maranéhanana rada bau aneh na rasa tina produk ti asal na. Sanajan kitu, kanyataan yén sérum kasebut masih dicandak ti susu , apriori a, ngamungkinkeun teu ragu usefulness na. Tapi hiji pamahaman hadé tina masalah ieu di leuwih jéntré, sabab produk meureun contraindication a.
Komposisi jeung pasipatan bangsa whey
Dina penampilan sérum mangrupa warna cairan bodas opak anu bau kawas susu haseum. Ieu ngawengku jumlah lega zat berharga lianna. Munggaran sadaya eta vitamin A, C, E, sarta jarang kolin (Vitamin B4) jeung Biotin (vitamin B7), kitu ogé micro- na macronutrients kalsium, fosfor , magnesium jeung sajabana.
Hatur nuhun kana komposisi euyeub miboga sérum nu bisa boga pangaruh mangpaat dina awak salaku sakabeh na sistem individu na. Sajaba ti éta, produk ieu gampang dicerna, éta mangrupakeun sumber berharga protéin susu, téh kaasup kana daptar bahan tina inuman olahraga, dipaké dina gizi dietary na klinis.
Kauntungan sarta harms of whey pikeun awak
Sanggeus ditalungtik komposisi produk, Anjeun tiasa euweuh menta naha whey mangpaat. Tapi éta mangpaat uninga jenis kauntungan eta bisa mawa ka jalma husus, sarta naha éta miboga sipat ngabahayakeun.
vitamin jenuh produk unggulan strengthens perlindungan alam awak, sarta ngarangsang sel imun nyumbang ka pencegahan colds. Sajaba ti éta, boga pangaruh positif dina proses dina saluran cerna, ngaronjatkeun microflora dina peujit, ngaluarkeun zat ballast ngajadikeun pikeun gastritis sarta maag, optimizes ginjal sarta ati. produk nembongkeun hiji jalma pisan manula anu ngalaman masalah sareng nyerna alam dahareun.
Whey tidies métabolisme, eliminates nu busung lapar permanén, kolesterol luhur: jeung gula. Ieu mangrupa alat alus teuing pikeun pencegahan panyakit jantung, stroke, gangguan memori. Sababaraha gizi disebutkeun yen produk ieu bisa nyadiakeun éfék calming dina sistim saraf ku blocking produksi hormon stres.
Sérum bisa dipaké dina kosmétik imah. Salaku produk topeng bisa dilarapkeun ka buuk pikeun nguatkeun sarta meunang leupas tina dandruff, kitu ogé dina rupi - jerawat, jerawat rashes lianna.
produk kasebut contraindicated di urang anu gaduh Intoleransi laktosa, kitu ogé jalma anu ngabogaan masalah serius kalayan saluran cerna. Sérum gancang deteriorates, jadi make ngan ngahasilkeun seger, disebutkeun aya hiji risiko gangguan peujit serius.
Dupi aya mangpaat whey keur sendi?
Eta sia noting nilai produk pikeun jalma kalawan kasakit mendi.
Aya naon benefit ti whey pikeun leungitna beurat
produk low-gajih ngabogaan kandungan caloric pisan low, ku kituna bisa dikonsumsi tanpa sieun jelema anu paduli inohong maranéhanana. Ku ngebut nepi métabolisme sérum mantuan bakar gajih awakna gancang sarta nyegah dibentukna leuwih anyar.