Kabéh ti budak leutik urang terang yen gula anu goréng - eta spoils huntu, bentuk jeung bisa ngabalukarkeun diabetes. Datangna ka bantuan pangamis kirang-kalori.
substitutes gula jeung pangamis
substitutes gula tiasa duanana alam jeung sintétis. Pikeun pangamis alam ngawengku: fruktosa , sorbitol, xylitol na stevia. Lahiriah, aranjeunna kasampak kawas gula, aranjeunna ngandung jumlah nu tangtu kalori. pangamis ieu diserep ku awak jeung masihan anjeunna énergi.
Aya angka nu gede ngarupakeun pangamis sintétik: saccharin, cyclamate, sukrazit, aspartame na acesulfame kalium. Aranjeunna teu boga nilai energi jeung henteu diserep ku awak. Lamun pamakéan kaleuleuwihan pangamis ieu ngabahayakeun pikeun manusa.
Cilaka na mangpaat pangamis
pangamis Pengetahuan Alam anu mangpaat pikeun awak. The sweetener paling alam téh fruktosa. Hal ieu dicandak ti bungbuahan, berries, madu jeung nectar kembang. Ieu ngandung kalori kurang ti sukrosa, sahingga eta leuwih amis ti batan 1,7 kali. ngarecah fruktosa tur mintonkeun ka alkohol tina getih. Tapi pamakéan sering of sweetener ieu dina jumlah badag bisa ngakibatkeun kasakit cardiovascular. The pangamis alam sésana teu kirang mangpaat pikeun awak manusa.
Sedengkeun pikeun pangamis sintétis. Paling ilahar dipimilik ku aranjeunna geus saccharine, nu amis batan gula 300 kali. produk ieu sagemblengna kaserep ku awak. A zat karsinogenik dina wangunan na bisa ngakibatkeun cholelithiasis.
Paling bahaya sarta dina waktos anu sareng remen dipake sweetener aspartame dipaké dina confectionery sarta inuman amis. Lamun dipanaskeun nepi ka 30 derajat - sweetener nu decomposes mun carcinogens, diantara nu aya jeung formaldehida.