siki wijen bisa dipaké pikeun loba kaperluan: di kosmétik sarta di masak, keur kaperluan ubar. Paling prized minyak wijen, anu geus disiapkeun dina dasar siki. Lamun urang ngobrol ngeunaan manfaat jeung bahaya siki wijen, perlu nyaho, mimiti sagala, di handap: make eta hadé dina panas atawa soaked sakumaha ulah konsékuansi pikaresepeun. Siki anu penting pikeun nyapek dina urutan nimba ti aranjeunna teh maksimum vitamin.
Mun anjeun puzzled ku sual naon anu dikandung dina siki wijen, teras ku pitulung urang, anjeun bakal manggihan jawaban ka sual ieu. Di sagigireun jumlah loba pisan minyak organik, eta ngandung sesamin - zat nu mangrupakeun antioksidan potent. Sesamin ngurangan tingkat kolesterol dina getih sarta dipaké pikeun pencegahan sagala rupa panyakit, kaasup kanker. wijen ngandung fosfor, beusi, kalium, magnesium, phytin, serat dietary, lésitin, sarta sanyawaan mineral lianna. Ogé di wijen siki ngandung asam amino , karbohidrat, vitamin A, B, C, E jeung protéin.
Mangpaat siki wijen
Wijen boga épék mangpaat dina kaayaan rambut jeung kuku, ngaronjatkeun getih, normalizes métabolisme sarta mangpaatna ka pencernaan sarta Sistem saraf. Eusi kalsium dina wijen pisan tinggi. Ku alatan éta, pamakéan produk ieu pencegahan osteoporosis, osteoarthritis, aterosklerosis. Ogé lumangsung wangunan otot sarta sendi kuat.
Wijen copes jeung ngaleupaskeun koléstérol tina getih, sarta hasil garelut dgn kaleuwihan beurat. Ayana phytoestrogen a ngajadikeun eta mangpaat pikeun awéwé tina opat puluh lima taun.
Dina ubar, minyak wijen geus hasil dipaké pikeun pembuatan rupa emulsions na ointments: éta alus keur clotting getih. minyak wijen ogé dipaké dina pengobatan kabebeng na hemorrhoids.
Loba dipaké minyak wijen dina widang cosmetology sarta ubar estetika. Cai mibanda moisturizing jeung pasipatan emollient. Ngaronjatkeun kulit mibanda sipat regenerative, relieves iritasi, combats defects kulit. minyak wijen dipaké pikeun meresihan makeup ti kulit, sakumaha ogé mangrupa minyak urut.
Ngeunaan wijen caloric
Sakumaha aturan, siki tutuwuhan naon pisan tinggi di kalori kusabab kandungan gajih tinggi, sarta wijen aya iwal: eusi minyak di éta ngeunaan 45-60 persen. Kalori ratus gram wijen nyaeta ti 550 nepi ka 580 kalori. Tapi inget yen jumlah kalori gumantung kana ukuran siki, bentuk jeung fitur séjén.
Ulah wijen ngabahayakeun?
Najan kauntungan undoubted tina siki wijen, sababaraha masih perlu kudu ati ngeunaan pamakéan na. Jalma anu kakurangan tina kaleuleuwihan contraindicated kaasup wijen clotting getih dina diet Anjeun. Ogé, jalma nalangsara ti panyakit batu ginjal janten ati pisan nyandak produk ieu. Sarta ulah poho yén pamakéan siki dina hiji burih kosong bisa ngakibatkeun seueul sarta ngabalukarkeun haus.