Anggur - salah sahiji pepelakan dibudidaya pangkolotna. beternak na mimitian kalibet Siria, Mesopotamia, Mesir, malah dina 5-6 abad SM. Teu keur nanaon, alami sababaraha berries lianna, nu bisa rasa jeung sipat gizi bersaing jeung buah anggur. Ieu sumber penting pisan pikeun manusa asam amino nu ilubiung dina prosés vital kayaning sintésis protéin tina kulit, hormon nu tangtu, pangaturan métabolisme lipid, sarta aranjeunna masihan buah anggur rasa haseum pikaresepeun, refreshing dina panas usum panas.
Sanajan kitu, alatan kandungan tinggi gula, glukosa jeung fruktosa, dina anggur kalori rélatif ti 40 nepi ka 95 kalori (gumantung rupa).
Kalori anggur héjo
Sababaraha urang yakin kalori anu anggur héjo kurang ti beureum. Hayu urang manggihan sabaraha kalori anu dina anggur héjo. Héjo atawa bodas anggur dibagi kamar makan jeung sasmita teknis. Kiwari dimungkinkeun digunakeun pikeun produksi anggur, sarta biasana kirang amis sahingga kirang caloric. Di handap ieu mangrupakeun variétas anggur salaku:
- Aliquot;
- Muscat;
- Albariño;
- Riesling.
Eusi caloric maranéhna Bulan ti 43 nepi ka 65 kalori. Méja anggur, beuki amis, sarta nilai caloric maranéhanana ngeunaan 60 ( "ramo Lady urang") pikeun 95 kalori (kismis).
Kalori anggur beureum
anggur beureum, ngandung leuwih antioksidan ti héjo "baraya" na. Hal ieu ngajadikeun eta idéal pikeun pencegahan kasakit cardiovascular, pikeun pengobatan sarta pencegahan kasakit sistem engapan, kitu ogé pikeun strengthening sistim imun. Dina eusi caloric sarua buah anggur beureum - 60-70 kalori, nu teu nilai calorific loba nu leuwih luhur
Anggur dina diet a
Anggur ngandung loba karbohidrat - glukosa jeung fruktosa, nu gancang diserep ku awak. Ku alatan éta, anggur salila diet hiji mungkin kitu perlu ngawatesan jumlah. Tur upami Anjeun salah mutuskeun pikeun ngubaran diri ka Berry ieu, nu séjén "mangpaat" manisan kayaning marshmallows na jellies hadé dina dinten ieu dikaluarkeun tina menu maranéhanana. Ogé, pamakéan anggur kudu jalma kawates atawa malah kaasup nalangsara ti borok lambung, diabetes, TBC parna, umum obesitas sarta diare kronis.