Beetroot Salad kalawan prunes - resep nikmat jeung cageur vitamin snacks basajan

Beetroot Salad kalawan prunes ngawengku hiji tempat husus tina ngahargaan diantara masakan dietary na pisan séhat. Pikeun ngarojong tina diet sayur, aya loba nu resep, nambahan rempah béda, daging jeung kéju. Éta pisan gampang nyieun menu sorangan euyeub jeung variatif, hal utama - keur némbongkeun imajinasi jeung kreativitas dina nyieun Ngaruwat.

Kumaha carana masak salad bit jeung prunes?

Beetroot Salad kalawan prunes nimukeun geus lila pisan, di hareup ieu dianggap minangka ubar, alatan jumlah badag vitamin jeung épék mangpaat dina burih. Prunes - a solokan di formulir garing, milih buah paling amis tur juicy. produk nu ngawengku loba beusi, pektin, serat, fosfor. A bit beunghar magnésium, iodin, kalsium, betaine, vitamin jeung R. Jadi naon bisa disebut bom Salad vitamin. Beetroot Salad kalawan prunes nyaeta nikmat, lamun nuturkeun aturan basajan.

1. Sayuran anu cleaned saméméh masak, mangka bakal nahan sagala vitamin bakal amis.
2. Bit perlu ngan bisa disingkahkeun dina ngagolak, caina teu tiis.
3. Masak jeung tutup ditutup, eta henteu dianjurkeun pikeun uyah.
4. Pikeun sayur diteundeun warna caang, pikeun nambahkeun mun caina kulub cuka.
5. Panggang Beets kudu mesek, sahenteuna sajam.
6. Prunes anu diperlukeun ngapung lemes, tanpa spot.

Beetroot Salad kalawan walnuts na prunes

Nu pang populerna pilihan, bit Salad kalawan prunes na walnuts. Nyiapkeun dinya gancang sarta gampang, lolobana waktu bakal deui nyandak masak Beets. Butuh sahanteuna hiji jam, jadi cooks ngalaman nawiskeun pilihan sejen tuang sayur jeung cai tiis, mawa ka kulub jeung masak pikeun 20 menit. Cai ngagolak lemes beetroot nempatkeun sahandapeun hiji jet tina cai tiis. Nepika tuntas tiis jeung lemes.

bahan:

• bit - 600 g;
• prunes - 150 g;
• kacangan - 100 g;
• mayonnaise - 5, Seni. spoons;
• Bawang bodas - 1 cengkeh.

siap-siapna

1. Soak prunes, motong.
2. Grind nu kacangan.
3. Beets ngilu.
4. Campur kabéh bahan.

Salad tina bit atah kalawan prunes

Gizi nelepon kaséhatan piring jeung kageulisan Salad kalayan wortel seger , Beets na prunes. Wortel mangrupakeun loba vitamin sarta mineral, pohara kapaké pikeun visi. Kalium mantuan nguatkeun pembuluh getih, fosfor - huntu, fluorida anu alus pikeun tiroid sarta selenium strengthens sistim imun. Na salametan hiji éta caang, moal kasampak endah dina méja.

bahan:

• beetroot - 1 pc;
• Wortel - 1 pc;
• kacangan - 100 g

siap-siapna

1. Wortel jeung Beets bersih, ngilu.
2. Prunes motong, rendang kacangan.
3. Siapkan Salad tina bit jeung prunes tanpa mayonnaise kalawan minyak nabati.

Beetroot Salad kalawan prunes sarta bawang bodas

Salad of Beets pindang jeung prunes mindeng ngawengku bawang bodas, éta méré savor snack husus. Hiji deui barbs boga komposisi unik: 400 zat bioactive mangpaat pikeun organisme: magnesium, kalsium, natrium, iodin, sulfat jeung asam fosfat nu mangpaat pikeun jantung.

bahan:

• Beets - 2 PCS;.
• Bawang bodas - 3-4 cengkéh;
• prunes - 10 PCS;.
• mayonnaise - 100 g

siap-siapna

1. Kulub Beets.
2. Prune soak pikeun 3 jam cai tiis.
3. Buah motong, ngilu sayuran.
4. Sadaya campuran, usum kalawan mayonnaise.

Salad Royal kalawan Beets na prunes

Nikmat bit Salad kalawan prunes diala lamun éncér eta kalawan daging sarta sayuran séjén. Ieu disebut oge karajaan pikeun set euyeub produk na katingal pisan caang. Sayuran bisa dipanggang dina oven atanapi masak dina alat keur ngagolakkeun ganda, bakal mantuan ngahemat maksimal gizi. Rasa aslina tina dalima masihan eta mangpaat pikeun getih.

bahan:

• Sapi - 200 g;
• wortel - 2 PCS;.
• Bawang bodas - 2 cengkéh;
• Kentang - 2 PCS;.
• lobak héjo - 1 pc;.
• Beets - 2 PCS;.
• Bawang - 1 pc;.
• Garnet - 0,5 fétus;
• prunes - 10 PCS;.
• sprouts - 300 g;
• Mayonnaise - 50 g;
• Zaitun minyak - 50 g;
• kacangan - 150 g

siap-siapna

1. Beets asak tur radishes bersih, ngilu.
2. cut daging jeung ngagoreng kalayan rempah.
3. Rendang di prunes.
4. Motong kentang jeung ngagoreng dugi coklat.
5. Bawang jeung engkol rendang, campuran, knead dugi jus.
6. Diluted kalawan ditumbuk mayonnaise bawang bodas, campuran éta ditahan salila 2 menit dina minyak zaitun panas dina pan frying.
7. Nempatkeun Sayuran jeung lapisan daging.
8. dalima Sprinkle.
9. Misalna salad resep kalayan Beets na prunes ngalibatkeun nyoco asin nu nyalira.

Beetroot Salad kalawan prunes sarta kéju

Godsend keur tabel libur bakal layered Salad kalawan Beets na prunes. Ieu ngawengku ogé sayuran séjén sarta kéju kalawan kacang, anu méré rasa aslina. Prunes bisa ngaganti kismis, pre-wetting eta. Gantina mayonnaise, sababaraha chefs nahan krim haseum atawa yogurt, uyah na malah ngaganti gula.

bahan:

• beetroot - 1 pc;.
• Wortel - 1 pc;.
• prunes - 200 g;
• Endog - 4 PCS;.
• kéju solid - 150 g;
• kacangan - 0,5 cangkir;
• mayonnaise - 100 g

siap-siapna

1. Kulub Beets jeung wortel ngilu bareng jeung kéju sarta endog.
2. Kacangan sarta prunes grind.
3. Tempat anu lapisan peremazyvaya mayonnaise: Beets, prunes, wortel, endog, kéju, kacangan.
4. Salad bit jeung prunes keukeuh 3 jam kulkas hiji.

Salad kalayan daging sapi, prunes na Beets

Pikeun pencinta masakan daging kejutan pikaresepeun bakal Salad kalawan daging, Beets na prunes. piring pisan mangpaat jeung barudak, keur saeutik hadé pikeun nyimpen hayam. Hatur nuhun ka bit nu, daging anu hadé diserep dina kompléks bakal ngahurungkeun kaluar pisan hearty tur ngeunah. Resep for geus dewasa ngawengku sapi.

bahan:

• Daging - 300 g;
• Endog - 3 PCS;.
• krim kéju - 2 PCS;.
• prunes - 150 g;
• beetroot - 1 pc;.
• kacangan - 100 g;
• Bawang bodas - 2-3 cengkéh.

siap-siapna

1. Asak Beets, endog jeung kiju ngilu.
2. cut daging, Sprinkle jeung bawang bodas.
3. Iklas kaluar lapisan: sapi, Beets, endog, prunes, kéju.
4. Sprinkle kacangan chill 2 jam.

Salad "Jeng" kalawan Beets na prunes - resep

chefs akalna nimukeun sejen Salad "Jeng" kalawan Beets na prunes. Ieu ngagabungkeun nu seukeutna gambar na rasa amis, poignancy na tenderness, dianggap saréat sampurna pikeun hiji malem romantis. Sanajan dina hal ieu eta leuwih hade ngaleupaskeun masakan ti bawang bodas, ngaganti eta kalawan buah garing. Wortel kudu nempatkeun ukur seger jeung amis, tanpa kapaitan.

bahan:

• Beets - 2 PCS;.
• Wortel - 1 pc;.
• kéju - 100 g;
• prunes - 5 PCS;.
• Bawang bodas - 2 cengkéh;
• kacangan - 150 g;
• mayonnaise - 100 g

siap-siapna

1. Dina mangkok misah, campur wortel grated na mayonnaise.
2. Dipanggang Beets ngilu, campur kalawan kacangan ditumbuk jeung prunes dicincang.
3. Nambahkeun bodas ditumbuk jeung soaked buah garing.
4. Ngilu kéju jeung gaul jeung bawang bodas sarta mayonnaise.
5. Tempat anu lapisan wortel, kéju, Beets.
6. Garnish kalawan bit Salad kalawan prunes kéju grated hampang.

Salad kalawan prunes, Beets jeung hayam

Pikeun méja barudak bakal mangpaat resep salad jeung hayam , prunes na Beets. Daging Ieu loba asam amino, ampir euweuh karbohidrat jeung kolesterol. Ieu ngandung leuwih triptofon, nu dirobah jadi serotonin jeung leusin - kudu aya aktivator tumuwuhna otot. A lisin naek aktivitas mental jeung fisik.

bahan:

• wortel - 2 PCS;.
• Beets - 4 PCS;.
• prunes - 100 g;
• kacangan - 150 g;
• kéju - 150 g;
• Bawang bodas - 3-4 cengkéh;
• mayonnaise - 200 g

siap-siapna

1. wortel kulub sarta Beets, ngilu.
2. Gurame motong, digoréng kalawan rempah, tiis.
3. Kacangan sarta bawang bodas, rendang.
4. Prunes soak pikeun 15 menit, motong.
5. Ngilu kéju anu.
6. Iklas kaluar lapisan: satengah tina Beets, daging, mété, mayonnaise, wortel, kéju, mayonnaise, prunes, mayonnaise, beetroot jeung bawang bodas mayonnaise.
7. Misalna salad bit jeung daging jeung prunes kudu keukeuh.

Salad kalawan Beets, apricots garing, prunes, kacang

Alus meunang vitamin Salad kalawan Beets, plums garing sarta apricots. Dina dimungkinkeun buah garing pisan beunghar vitamin A sarta C, Riboflavin, asam askorbat, asam amino na microelements. Anjeun tiasa nambahkeun wortel seger jeung apal, usum secukupnya: mayonnaise, krim haseum, atawa minyak zaitun.

bahan:

• beetroot - 1 pc;.
• prunes - 100 g;
• apricots - 100 g;
• mayonnaise 150g

siap-siapna

1. Beets Cook, ngilu.
2. Garing finely rendang.
3. dicincang kacangan.
4. Campur produk kalawan ganti tiis.

Salad "Kabugaran" kalawan Beets na prunes, apal

Pikeun atlit jeung jalma anu museurkeun Cimerak, mangpaatna keur sarapan - bit Salad kalawan prunes sarta apel. Apel bakal saimbang campuran vitamin B, E jeung C, beusi jeung iodin, nu pisan mangpaat pikeun tulang. Beets keur resep ieu leuwih hade Panggang, upami ieu teu mungkin, teras masak tanpa uyah.

bahan:

• beetroot - 1 pc;.
• apal - 1 pc;.
• prunes - 100 g

siap-siapna

1. Kulub Beets, cut atawa ngilu.
2. Apple na prune potong batu.
3. Campur produk, eusian ku minyak.