Curd nujul kana hiji produk pisan mangpaat. Ieu mangrupakeun sumber protéin, nu geus dicerna leuwih hadé ti protein tina daging. Pondok kéju téh hususna dipikabutuh pikeun hamil sarta lactating awéwé, barudak, rumaja jeung atlit. Kalayan produk ieu awak narima gaya pikeun tumuwuh, strengthens tulang, ngaronjatkeun kaséhatan. Najan kitu, urang ngobrol ngeunaan jenis kéju Pondok. kéju curd na Manisan moal mawa kauntungan anu brings kalayan kéju Pondok.
Kauntungan sarta harms of curd peuting
Sababaraha gizi nganjurkeun dahar curd peuting leungit beurat. Sanajan kitu, saran ieu kudu dianggap babarengan. Curd peuting lajeng ukur ngamajukeun leungitna beurat, nalika eta bakal dipaké ku aturan ieu:
- Salian pamakéan curd kedah nuturkeun diet low-kalori sarta inuman nyatu cai bersih.
- Curd peuting kudu dahar low-gajih na teu kurang ti dua jam saméméh waktu sare. produk ieu dicerna salila kira lima jam, jadi gajih ngabahayakeun kéju Pondok peuting bakal ngabuktikeun ka overload dina sistim digésti mah jeung déposisi kaleuwihan kalori.
- Pondok kéju bisa didahar peuting, tapi dina jumlah teu exceeding 3 sdm Kituna curd kedah unsweetened atanapi tanpa aditif tambahan.
Naha kudu kéju keur peuting?
Kéju peuting disarankeun dahar jelema kalibet dina olahraga atanapi teu meunang cukup protéin. Low-gajih kéju Pondok nyadiakeun dipikabutuh pikeun hirup sarta wangunan protéin sél jeung kalsium , tanpa ngabogaan mésér kalori tambahan.
Pikeun maranéhanana anu teu tiasa bobo di hiji burih kosong, jeung mangsa diet, anjeun bisa dahar peuting kéju - gajih lemah sareng henteu gula ditambahkeun. Sanajan kitu, dina urutan teu overload dina sistim digésti mah jeung henteu ngaganggu sésana ditangtoskeun, nu tepung panungtungan kedah sahenteuna sajam.