Loba jalma anu hayang leungit beurat, anu paduli naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun leungit beurat kana apel. Ieu teu heran, sabab data nu aya buah rada ngeunah, aranjeunna bisa gampang kapanggih di toko, sarta aranjeunna rélatif murah, jadi lamun bisa leungit beurat kana apel, loba lalaki jeung awewe bakal senang sasuai jeung diet kitu.
Éta mungkin leungit beurat kalawan apal?
Dina raraga neangan jawaban nu bener keur sual ieu, hayu urang tobat ka pendapat gizi. Ahli teu nyaram data mibanda bungbuahan saperti apel kalori, ngandung loba vitamin jeung serat . Ku alatan éta, jelema anu hayang leungit beurat, dahar bungbuahan ieu bisa jeung kudu. Tapi pikeun sakabéhna ngaganti sagala masakan séjén maranéhna teu tiasa di dahareun lantaran awak moal meunang deui katuhu micronutrients, protein, sarta gajih, jeung asumsina karasa kaayaan ieu, anjeun teu ngan leungit beurat, tapi ogé ngalanggar métabolisme nu.
Ku kituna, naha apel mantuan leungit beurat gumantung kana kumaha ogé sakabéh diet bakal diwangun, nyokot kana akun kanyataan yén data buah bakal hadir dina eta. Gizi nyarankeun pamakéan apel salaku snack atawa bagian tina tepung, teu ukur dahar aranjeunna sapopoe. Ku kituna bisa ngurangan jumlah dihakan per poé kalori, tapi ulah nyabut awak anjeun zat perlu eta.
pamakéan séjénna ngeunaan diet apal téh poé puasa . Upami Anjeun gaduh 1 day saminggu ngan bakal ngahakan apel sarta yogurt, anjeun tiasa ngagancangkeun prosés kaleungitan kilo, tapi ulah ngarugikeun kaséhatan. Tapi sia remembering yen metoda ieu teu cocog kanggo nu kagungan pamadegan gastritis atawa sariawan, kusabab apel boga kaasaman tinggi, sarta salaku hasilna bisa ngabalukarkeun nyeri burih atawa nganyenyerikeun hate kasakit.