Loba publikasi online, media cetak na dina televisi, kaayaan gizi sarta gaya hirup cageur , urang mindeng minuhan saran pikeun germ pamakéan gandum. Tur éta mangpaat germ gandum, atawa maranéhna tiasa ngalakukeun tur cilaka? Hayu urang cobaan ka sosok eta kaluar.
Pikeun dimimitian ku kami wajib ngarti keur diri naon anu dimaksud ku gizi sarta dokter sprouts gandum. Gandum germ - eta pucuk kabentuk dina mangsa pengecambahan siki. Éta pisan beunghar gizi sarta ngalayanan salaku dadasar pikeun persiapan dahareun sehat sarta diet.
Kumaha mangpaat germ gandum?
Gandum germ disebut oge kuman. Embryos organisme naon baé - atikan unik, sabab ngandung sagala elemen dipikabutuh pikeun tumuwuh tur ngembangkeun normal. Dina ieu rostochku leutik ngandung jumlah fenomenal gizi, utamana protéin. Protéin nyaéta salah sahiji bahan wangunan sél, jadi eta téh hususna kapaké pikeun jalma aktipitas kuli fisik, ibu hamil sarta jalma ngalaman rehabilitasi sanggeus alatan kasakit serius. Ogé tina hébat pentingna nyaéta yén kandungan vitamin of germ gandum pisan tinggi. Vitamin A sarta E milik ka embryos, greatly mangaruhan sipat regenerative kulit.
komponén séjén penting jeung mangpaat tina sprouts gandum germinated nyaeta séng. Salah sahiji Lesser-dipikawanoh, tapi henteu sipat sahenteuna mangpaat séng téh involvement langsung taun fértilisasi spérma tina endog. Ogé aub dina pangabisa di luhur-disebutkeun kulitna pikeun baranahan (restorasi).
Teu nyabit asam lemak polyunsaturated, diomongkeun ngeunaan mangpaat germ gandum. awak urang teu bisa nyintésis sanyawa ieu
Dina fairness sakuduna disebut sapanjang jeung épék mangpaat tur ngabahayakeun dina germ gandum. Éta alatan eusi lectin. protéin ieu épék toksik dina Sistim éndokrin manusa, tapi ogé irritates mémbran mukosa saluran cerna.
Dahar jumlah leutik germ gandum bakal mawa kauntungan undoubted. Hal utama pikeun inget yen sagala Éta ogé anu dina moderation.