Bisa oge alesan yén di sabudeureun kécap asin uninga kitu loba kontradiksi jeung banality téh basajan - produk ieu atypical pikeun lalaki Éropa, jeung réaksi sanggeus pamakéan na tiasa unpredictable. Ieu hususna leres wanoja nu resep ka ngaronjatkeun rasa kadaharan salila diet jeung kecap. Ngeusian dina unggal piring na liberally nyanghareupan, anjeun pasti bakal nambahan kalori (asin 2 sendok - 35 kcal), uyah, sarta salaku hasilna, tinimbang slimming obzavedetes busung lapar jeung cellulite.
Sagalana kudu moderation, sarta nerapkeun asin bisa, tapi mibanda pikiran.
Munggaran sadaya, hayu urang ngobrol ngeunaan "mitos" pamakéan kecap dina dahareun.
kecap bisa didahar tanpa wates
Dina raraga ngartos yen teu lulus tanpa renik tina sagala pamakéan sahiji produk, katingal di produksi téhnologi kecap.
Kacang Kedelai dituang cai sarta keukeuh kalayan rempah jeung uyah. pabrik Conscientious ogé nambahkeun probiotics, sarta saos anu tétéla mangpaat ka saluran pencernaan ampir salaku kefir. Sanggeus infusion, bagian solid ieu dikaluarkeun sarta kacang ninggalkeun ukur solusi sorangan. Tangtu, gajih di dinya bit, tapi kalori kénéh di dinya.
100 ml kecap - 70 kcal sarta ngeunaan 4 g uyah.
Lamun linggih dina diet jeung cacah unggal kalori anjeun teu bisa malire 70 kalori ieu sarta indulge diri kalawan uyah.
naha kecap anu ngabahayakeun?
kecap alus kedah patut teu kurang ti $ 5 Barina ogé, manéhna boga hiji komposisi ékologis. kecap , anu ieu baris dibahas di luhur, bisa dikonsumsi dina diet salaku diganti pikeun uyah, tapi kalori kudu dibawa kana rekening.
Najan kitu, aya kecap sejen - a analog mirah tur populér. asin saperti dihasilkeun nalika ngagolakkeun kacang jeung loba uyah, sarta salajengna quenched kalawan alkali. kecap ieu téh karsinogén a! Na pamakéan anu unacceptable sarta ngabahayakeun. Ulah aya deui basajan pisan: kasampak di labél jeung tag harga. Ngeunaan harga saos alus kami geus ngomong jeung kudu cara masak dituduhkeun kana labél nu.
produk naon make kecap?
Dina asal saos tatarucingan ieu? kecap - produk tradisional Jepang. Di Éropa, anjeunna geus mucunghul anyar. Ku sabab eta oge kudu boga dahareun Asian tradisional, tur pasti moal jeung babi jeung kentang.
Sering kami Nyiapkeun diet kéju némpelkeun - kalori low, ngagantian protéin kéju sandwich sehat sarta mentega, jsb Paling ngabahayakeun - pikeun nambahkeun éta kecap. produk incongruous Ieu nu dina kombinasi bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi. Éta hadé pikeun nambahkeun éta kéju hiji uyah laut saeutik.
Tapi diet béas kalawan kecap sampurna cocog. Utamana lamun diet béas Anjeun - éta teu béas bersih, lauk jeung kadaharan ti laut:
- kelp;
- keuyeup, hurang, clams, gurita, jsb.;
- Lauk saltwater.
diet sereal jeung kecap
Salaku geus kami ngomong, mindeng flavored jeung kecap diet mono ketat. Lamun ditambahkeun saos ka hiji produk tunggal kalawan rasa nétral, alergi na troubles sejenna bakal musna.
Contona, sereal diet jeung kecap bisa jadi alternatif kana diet mono on sereal, utamana lamun mutuskeun linggih dina imbit nu 2 minggu. Sereal ngabogaan rasa nétral, awak urang anu dipaké pikeun eta, sarta tambahan minimal tina sambel nu teu ngancem.
diet protéin jeung kecap
KECAP - a produk protéinna kacida kentel. Vegetarian ngaganti eta ampir kabéh protéin sato (sahenteuna, coba ngaganti). Aya nanaon héran dina kanyataan yen Diet Dukan ieu loba dipaké kecap.
sambel urang asalna kana efek dina mangsa fase "serangan". mangsa ieu dicirikeun ku konsumsi diet protéin utamana euyeub ku minimal
- produk daging;
- sapi;
- daging pedet;
- hayam, turki;
- kelenci;
- lauk jeung kadaharan ti laut;
- endog;
- produk susu (gajih low).