asam folat (vitamin B9) anu paling sering prescribed ka jalma hamil sarta nalangsara ti anemia kakurangan beusi. Sanajan kitu, minum asam folat mangrupa mangpaat for everyone, tapi teu sadaya jelema weruh kumaha carana nyandak eta.
Naha anjeun kedah inuman asam folat?
asam folat mangrupa pencegahan alus teuing tina aterosklerosis, thrombosis na embolism pulmonal. Eta jelema anu rutin nyandak asam folat, kurang kamungkinan kana kakurangan tina stroke. vitamin ieu aub dina métabolisme, sél imun jeung sintésis loba pisan prosés lianna.
Tapi téh hususna penting nginum asam folat pikeun ibu hamil, jadi eta nyata ngurangan résiko tina malformations bawaan dina janin. studi klinis geus ditémbongkeun yén résiko tina defects kalahiran diréduksi ku 80% lamun awéwé anu dimimitian nyandak vitamin B9 masih dina tahap perencanaan kakandungan.
The kakurangan asam folat munggaran adversely mangaruhan sistim saraf boh, jeung produksi sél getih. awéwé nu boga résiko ngaronjat aborsi spontan. Sarta ku kurangna vitamin B9 dina susu payudara mangsa dahar pinareup, anak bisa ngamekarkeun anémia, retardation mental, kelemahan tina sistim imun.
Kumaha inuman asam folat?
Lamun anémia kakurangan asam folat, sawawa vitamin B9 kedah nyandak 1 mg per poé. Neonatal discharged 0,1 mg per dinten, barudak nepi ka 4 taun - 0,3 mg per dinten, ti 4 pikeun 14 taun - 0,4 mg per poé. Nalika kakandungan tur lactation dianjurkeun ti 0,1 nepi 1 mg per poé. Kalayan kuat kakurangan vitamin , alkohol, inféksi kronis, anémia hemolytic, Sirosis ati sarta sawatara panyakit séjén anu ditugaskeun ka 5 mg asam folat per poé. Sabaraha lami inuman asam folat, Anjeun ngabejaan dokter, saprak sual ieu individu. Sanajan kitu, leuwih mindeng, lilana panarimaan B9 ti hiji nepi ka tilu bulan, gumantung kana alesan pikeun nu manehna diangkat.