Sarerea weruh yén jeruk teh - buahan geulis darn séhat. Hayu urang tingali naon éta anjeunna tiasa datangna di gunana.
Asuransi bisi gering atawa diet
Jeruk - a sumber euyeub mineral saperti kalsium, beusi , sodium, tambaga, fosfor, kalium, magnesium jeung walirang. nilai énergi jeruk - 47 kalori per 100 gram. Énergi ieu sadia dina bentuk fruktosa, nu gampang diserep ku awak. jus jeruk anu kacida dianjurkeun pikeun jalma anu lemah tina geringna atanapi parah ngawatesan diet Anjeun.
cheerfulness
Jeruk di formulir naon - a chord hébat, anu bisa ngamimitian isuk atawa Nutup panjang, ari tiring. buah ieu, kawas buah jeruk sejen, ngawengku ampir sagemblengna vitamin C, tapi oge beunghar vitamin A sarta B. Éta téh kabéh gawe bareng dina wanda caang, kulitna cageur, kuku jeung bulu, kinerja otak na rasa sakabéh disiplin. Sarta ieu teu kaasup strengthening tina tulang jeung huntu, sanajan kalori jeruk pisan low!
Salian tablet
nilai gizi jeruk ngajadikeun eta alat hébat keur recovery ti pencernaan nu, kabebeng ngempur, gangguan bowel, ngurus kaséhatan dental, haté.
Jeruk kudu kaasup kana diet jalma anu sering manggihan masalah engapan, irung runny, batuk, influenza.
Aya bukti dokumenter nu confirms yén jeruk aub aktip dina diet terapi pikeun muriang, cacar, sanajan muriang typhoid jeung TBC teu bisa nolak muatan ieu kuat vitamin.
Jeruk ngandung loba jaringan serat, anu ngurangan jumlah gula dina getih. Ieu dipake keur jalma jeung diabetes tipe.
Jalma jeung diabetes tipe II, jeruk nyaimbangkeun kadar gula getih, lipid jeung insulin dina getih.
Beauty betah
Ieu "kageulisan buah" (euweuh réaksi alérgi) pisan mangpaat, sarta maranéhanana jeung kulit masalah, jerawat, jerawat. Hiji jeruk ngandung ti 42 nepi ka 86 kalori, gumantung kana ukuran jeung beurat. Kituna, tokoh anjeunna ngan teu kaancam. Sanajan kitu, dokter niatna nyarankeun pikeun niténan moderation jeung ngurus nu dahareun ieu saimbang.
Salah sahiji sipat karek kapanggih tina hiji jeruk - eta ngandung sanyawa naringenin biologis aktip. antioksidan ieu teu ngan strengthens sistim imun jeung gelut sagala proses radang. Eta oge "bajoang ngalawan radikal bebas" nomer hiji.
Ieu épék neutralizing mantuan tarung sagala tanda sepuh - ti withering tina kulit pikeun wrinkle. Gloss jeung kulit radian kalawan pamakéan biasa tina jeruk, tangtosna, teu disadiakeun - lantaran aya sababaraha faktor neken, tapi Chances tina splendor nonoman na janten kitu leuwih.
"Di kulit caang Ucapkeun a Kecap"
Sabalikna mun kapercayaan popular, mesek jeruk teu bahya. Loba chefs na cooks terang yen eta greatly ngaronjatkeun rasa tina punch. Dina mesek ngandung jumlah badag gizi. eusi serat dina mesek on ordo ngaleuwihan kandungan serat buah. Saterusna, flavonoid mesek pinuh nu boga pisan kuat épék anti radang jeung nguatkeun otot jantung.
kulit jeruk ngandung vitamin A , C, B6 jeung B5, kalsium, Riboflavin, Tiamin, niacin jeung folat.
mesek jeruk ampir amis tur pasti moal sakumaha juicy sakumaha bubur. Sababaraha urang manggihan hésé dicerna zest malah dicincang, sagigireun aya kapastian yen kulit teu soaked atanapi conveying kimia tatanén.
Hiji cara pikeun ngaleutikan cilaka - dahar ukur jero mesek nu, motong off lapisan luar teuas. Core - jeruk bodas bagian antara kulit jeung buah - tiasa asam atawa pait, tapi bener sakumaha mangpaat salaku jeruk paling amis tur nikmat.