Lobak geus dipikawanoh saprak jaman baheula. Éta dianggap lahirna Asia. Saméméhna, anjeunna loba dipaké dina dahareun jalma Kuno Yunani, Roma Kuno jeung Mesir. Hal paling narik yén Rum pikaresep kombinasi lobak jeung cuka atawa madu. Geus di abad ka-16, sayur ieu geus jadi populér di Éropa. Utamana masakan ti eta resep Ladies anu ngeunaan miara inohong maranéhanana. Saatos kalori lobak ridiculously leutik.
Kumaha Loba Kalori di lobak?
Contona, per 100 gram lobak produk kalori anu ngan 25 kcal. Kituna 93 g - cai, karbohidrat ngandung ngeunaan 3.3 g protéin - 1.3 g jeung 0.2 g total gajih
Henteu ngan éta, gizi mamatahan ka ngawengku eta dina dahareun anjeun pikeun maranéhanana anu rék leungit sababaraha kilo tambahan, jadi beuki sayur nyaéta beunghar vitamin. Ieu ngandung vitamin, kalium, natrium , jeung beusi. Hiji hijina kudu ngabayangkeun: asupan poean 100 g produk vitamin C, asam askorbat. Alatan lobak, awak gampang jeung gancang nyieun sél anyar.
Dina eta loba protéin anu diperlukeun dina diets jaman atawa kadaharan kalawan teu diet daging.
radishes tawar bisa digabungkeun jeung wortel, jeung sanajan kanyataan yén naékna saeutik na caloric, campuran nu mantuan keur nyieun nu pinding burih. Éta sasaena ngagunakeun produk dina bentuk salads, juices Freshly disiapkeun.
Eta mantuan neangan leupas tina colds, miboga headaches. Sarta sakabeh berkat kanyataan yén lobak teu ukur gula jeung gajih, tapi ogé mangpaatna pikeun énzim awak jeung serat.
Di sagigireun akar pikeun kaluaran kolesterol "bad" ti awak.
Sanajan kitu, sanajan nu kalori low, taliti ngagunakeun sayur disarankeun pikeun jalma anu kakurangan tina kasakit gastric. Aya perlu ngawatesan diri kana produk ieu, cukup ku kulub pikeun sababaraha menit di caina.