Inuman ti bubuk ieu pohara populér sababaraha dekade katukang, tapi dina raraga mutuskeun teu kaasup dina diet sorangan, hayu urang ngarti naon kahayang teh pamakéan bubuk chicory leyur na moal mawa cilaka ka anjeunna lamun dipakéna biasa.
Kauntungan sarta harms of chicory tipung
Disiapkeun ti bubuk ieu ahli inuman nyarankeun ibu hamil dahar, jalma anu kakurangan tina sagala rupa panyakit jantung. Tapi, upami aranjeunna salah? Sarta nyaéta bener kitu "bahya" produk? Hayu urang tingali, ti naon ngahasilkeun bubuk ieu sareng nu zat éta ngandung.
Tipung chicory leyur téh produk alam. Hal ieu dihasilkeun tina tutuwuhan anu ngaran sarua (chicory), nu milik kulawarga Asteraceae. Inuman ti bubuk ieu dianggap "kopi diganti", ie eta oge invigorating tapi boga épék ngarugikeun kana awak, sabalikna produk anu ngandung kafein. Pikeun kapentingan chicory sarta inuman kaluar tina éta kanyataan yén nalika dipaké ngalir drowsiness, tapi euweuh kanaékan tekanan getih, sarta ku kituna ngurangan résiko tina masa depan sagala rupa panyakit cardiovascular. Ngandung kafein inuman di sisi séjén, baris boga dampak rélatif kuat dina kapal jeung jantung lalaki, sarta dampak nu aya négatip.
The chicory bubuk bisa manggihan elemen kayaning kalium, beusi, natrium, kalsium jeung magnesium. zat ieu anu diperlukeun ku awak manusa pikeun boga fungsi leres. Kakurangan maranéhanana bisa ngakibatkeun bulu leungitna, ngaronjat fragility tina kuku, kitu ogé mun panurunan dina efisiensi tina sistim imun.
Sipat mangpaat bubuk chicory diwangun utamana di yén éta téh mangrupa anti radang jeung antimikrobial agén alus teuing. Dokter nyebutkeun yén lamun salila wabah flu sahanteuna hiji cangkir kopi keur ngarobah keur inuman, Anjeun tiasa meh teu sieun pikeun kaséhatan maranéhanana. Tipung chicory alam leyur ngandung loba asam askorbat, nyaéta vitamin mangrupa hartosna alam pikeun ngaronjatkeun imunitas. Leuwih ti éta, ku ayana di vitamin inuman B ogé nyumbang kanyataan yén hiji jalma janten sakedik susceptible kana inféksi viral.
Chicory ogé Disarankeun make jalma anu geus gering jeung panghina atawa ngalaman ti tiis a. inuman panas moal ukur "haneut nepi" kalawan, tapi ogé ngancurkeun mikroorganisme ngabalukarkeun inflammation. Éta ogé bisa ngurangan muriang, ngaronjatkeun daya tahan awak, nu penting dina pengobatan colds jeung flu.
Dupi abdi tiasa make chicory tipung tumuwuh jalma ipis?
Di sagigireun B vitamin sarta asam askorbat inuman ngandung asam organik, polisakarida inulin jeung uyah mineral. Éta Kombinasi ieu elemen renik sarta mineral nyumbang kanyataan yén chicory nu bisa mangaruhan laju métabolisme. Kawas dipikanyaho, laju tina prosés métabolik awak mangaruhan kumaha gancang baé a gains beurat jeung nyokot pareum. Ku alatan éta, lamun rutin meakeun inuman ieu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun normalize prosés tina asimilasi protéin, lemak sarta karbohidrat , kitu ogé ilangna "perlu" zat awak. Inuman 2-3 cangkir sapoé bisa nulungan jalma leungit sababaraha kilo, utamana lamun eta mangrupakeun saeutik nepi ngawatesan sorangan dina pamakéan muffins sarta rupa-rupa manisan. Sarta pangaruh ieu bisa ditempo dina sabulan.