The tumuwuh Jumlah kasakit saluran cerna, dipirig ku kabebeng, disababkeun ku panurunan dina aktivitas motor jalma ogé - kurang gizi. Pikeun ngaleutikan résiko tina masalah ieu, anjeun kudu nyaho mana pangan kudu kaasup bisi tina kabebeng.
pangan naon ngakibatkeun kabebeng?
Provoking produk kabebeng umumna ngandung saeutik gajih , tapi loba gajih jeung protéin. Hobi dahareun sapertos miheulaan kanyataan yén sanajan hiji jalma sehat anu deteriorating peristalsis peujit, eta ngawitan lumangsung prosés buruk sarta fermentasi.
pangan naon pemicu kabebeng:
- pastries jeung roti tina tepung;
- daging (kaasup lauk jeung ternak), variétas utamana lemak;
- sakabeh susu;
- endog;
- canned lauk jeung daging;
- semolina jeung béas;
- kacang;
- coklat, kakao, kopi.
Salian contributing ka kabebeng kaasup pangan digoréng, sakumaha ogé meats sarta pangan beunghar minyak atsiri. Anjeun teu tiasa maké periode kabebeng sarta kadaharan, ngabalukarkeun deterioration sahiji karya burih. Ieu kaasup bawang, bawang bodas, radishes, lobak, mustard na horseradish. Unsubscribe salila kabebeng peryogi ti Pears, pomegranates, pisang, dogwood, céri liar jeung buah beri biru , sakumaha aranjeunna perpetuate korsi.
pangan nu teu ngakibatkeun kabebeng?
Dokter boga kacenderungan ka kabebeng nunjuk papan médis husus - diet №3. Éta beunghar masakan jeung produk, aktipkeun bowels. produk ieu ngawengku:
- produk susu;
- sayuran jeung bungbuahan;
- garing buah;
- roti jeung sisikian;
- cereals Unrefined.
Hadé pisan mun éta mantuan figs kabebeng, apricots garing, prunes, wortel jeung beetroot puree, yogurt sarta kefir, kol, cucumbers, tomat, zucchini. The hidangan kanggo tarung ngalawan kabebeng disarankeun pikeun nambahkeun hiji minyak nabati saeutik, leuwih hadé - Olive.
Mantuan jeung produk kabebeng Disarankeun kaasup dina diet dina dasar poean. Tuang dina waktos anu sareng éta desirable ka remen tapi porsi leutik. Peuting, pastikeun inuman cangkir yogurt ku sendok minyak zaitun.