Mangpaat béas
Pamakéan béas alatan wangunan na. sa'ir Ieu ngandung loba elemen renik jeung vitamin. Hayu urang mimitian ku kanyataan yén béas téh euyeub di karbohidrat kompléks mangpaatna, nu, kontras jeung basajan teh teu disimpen dina cangkeng, jeung ilubiung dina prosés vital. Ogé di Parahiangan eta kaasup nu paling penting pikeun manusa asam amino , vitamin jeung ampir kabéh elemen renik. Diantara vitamin ieu, mantuan otak, lésitin, kalium, kalsium, iodin, beusi, seng, jeung fosfor.
Gambar aktip pangaruh fungsi jantung, nguatkeun otot jantung. Sakali dina awak, Gbr outputs kaleuwihan uyah, sarta kalawan eta ngaluarkeun sagala kaleuwihan cairan. Tapi manfaat utama béas di sipat enveloping na. Béas téh cocog pikeun jalma kalawan kaasaman tinggi burih, sakumaha efek mangpaatna dina mukosa peujit. Congee dianggap hiji alat unggulan bisi karacunan, salah ancur sarta troubles lianna.
Tapi alus keur burih, béas nu bakal mangpaat keur leungitna beurat.
Diet béas
Béas téh bagian tina paling diets tapi bisa jadi base maranéhanana. Lamun gol anjeun pikeun henteu ukur kaleungitan beurat tapi ogé cleansing awak, angka bakal produk pangalusna. Gambar slimming na detox bisa dipaké, sarta isuk-isuk, eta bakal ngamajukeun nyerna normal sapopoe. Tangtu, diet idéal dianggap hiji béas atah atawa digosok. Cangkang, nu ngan nyadiakeun dibagikeun utama elemen mineral, dina hal ieu tetep gembleng. Sanajan kitu, ti inohong ieu jadi coklat.
Sababaraha Kadé béas ieu ngan onetime. The béas digosok ngandung hiji urutan gedena PPN kirang gizi, tapi tetep. Alternatif bisa parboiled diet béas. Di hiji sisi eta ngajaga pangsa badag sipat mangpaat, dina lain - Warna ngan rada darker ti biasa loba béas bodas.
Béas diet lasts ti tilu poé nepi ka dua minggu. Malah lamun overpower minimum tilu dinten, pangaruh meresihan sarta rasa lightness dijamin. Diet diet ngawengku béas, sayuran, bubuahan, green tea jeung cai. Tuang eta sakabeh kudu nurutkeun jadwal.
Dinten Hiji:
Pikeun sarapan, Anjeun kedah tuang nyangkokkeun leutik béas kalawan lemon mesek, dikumbah handap kalawan green tea, atawa cai.
dinner di ngawengku sup sayur, salad sayur, nyangkokkeun sabagian béas pindang, nu anjeun tiasa tuang sendok minyak zaitun.
Pikeun dinner, Anjeun kedah tuang wortel jeung zucchini, steamed, atawa dina oven, nyangkokkeun sabagian béas sarta kaldu ditinggalkeun leuwih ti dahar beurang. Salaku pitsya - tea, atawa cai.
Dinten Dua:
Sarapan ngawengku nyangkokkeun sabagian béas kalawan zest jeruk, salah jeruk jeung teh.
Dahar beurang sarta dinner dina hal ieu identik jeung ngandung nyangkokkeun sabagian béas sarta kaldu sayur.
Pikeun nyimpen katilu:
Pikeun sarapan - béas jeung kayu manis, tea, atawa cai.
Dahar beurang sabenerna karajaan - nyangkokkeun sabagian béas kalawan suung goreng dina minyak zaitun, kaldu sayur jeung bonténg Salad.
Dinner ngawengku sup, béas sarta ngalayanan kalayan brokoli, nu bisa dipanggang, atawa nyieun duaan.
Poé kaopat:
Pikeun sarapan, dahar nyangkokkeun sabagian béas kalawan susu-gajih lemah sareng Salad buah, nu bisa nambahan flakes.
Dahar beurang diwangun ku wortel pindang kaldu porsi béas jeung apu jeung lobak tina apu.
Di dinner - sup sarta béas kalawan sagala greens.
Dinten Lima:
Di sarapan - béas kalawan kismis atawa anggur seger.
Dahar beurang ngawengku, unggal waktos, sup, sangu jeung sayur, bumbu jeung minyak zaitun.
Di dinner - kaldu sayur, kitu ogé tepung gourmet - béas kalawan walnuts dicincang, bumbu seger, celeriac jeung kangkung. Teu disada goréng, katuhu?
Dinten Genep:
sarapan Royal: béas, dua tanggal, opat walnuts, kitu ogé hiji sareng dua pir anjir.
Pikeun dahar beurang - kaldu dawam sarta béas, tapi waktos ditambah bonteng, cabé amis, mint jeung minyak zaitun.
Dinner - sup sayur, béas kalawan apal grated, séndok madu jeung krim haseum gratis gajih-.
Dinten Tujuh:
Pikeun sarapan, Anjeun kedah tuang nyangkokkeun sabagian béas kalawan apal grated na pir, flavored ku serelek lemon sarta séndok madu. Tambahanana, Anjeun bisa dahar salah yogurt.
Dinner ngawengku sup, béas kalawan tomat, kacang jeung Salad héjo,
Pikeun dinner - sakumaha kaldu biasa, tur béas, waktos sareng steamed atawa pindang zucchini na Basil.
Tangtu, sosok pang gunana pikeun leungitna beurat - eta mangrupakeun atah, atawa malah béas parboiled. Tapi bisa jadi bodas digosok konvensional. Ayeuna anjeun bisa boga sual logis - kumaha carana masak diet béas. Aya henteu sarat husus kana prosés goreng béas dinya. Ieu cukup keur nyeuseuh jeung kulub laju sapopoé, nu hiji cup.
Salaku bisa ningali, diet ieu pisan rupa-rupa tur ngawengku béas di variasi béda. Lapar, tunduk kana diet kitu pisan hésé. Jeung pelesir di dahar pangan ieu teu butuh jauh. Ku alatan éta, diet béas téh salah sahiji favorit satengah bikang.