Saprak jaman baheula, éta dilestarikan dina paribasa "dimana blueberries tumuwuh, dokter teu diperlukeun." Berry leutik ieu sipat terapi unik sarta éfék kompléks dina awak manusa sakabéh. Kadé inget yen teu sabar perlakuan panas - euweuh masak atawa katirisan - sarta maksimum vitamin anjeun meunang ukur dina usum panen, nalika éta seger. Dina artikel ieu anjeun bakal diajar naon blueberries séhat.
vitamin naon anu dikandung dina blueberries?
Blueberries pisan beunghar gizi. Ieu ngandung vitamin A , B6, C, PP, sarta dina jumlah anu cukup badag.
Loba jalma heran, naon vitamin anu di blueberries. Tapi ulah poho yén sajaba vitamin, aya nyatu zat séjén mangpaat, nu ogé bakal nguntungkeun awak: pektin, asam organik, kalium, beusi, magnesium, fosfor, tambaga jeung beuki.
Hatur nuhun kana komposisi euyeub ieu, Berry ieu indispensable pikeun maranéhanana anu mindeng gering, manggihan masalah visi atawa rupa organ.Kanyataan yén buah beri biru nu miboga éfék kompléks dina awak sarta bisa dipaké pikeun ngubaran jeung nyegah rupa-rupa panyakit.
Kumaha pikeun ngawétkeun vitamin dina blueberries?
Blueberries - salah sahiji jalma berries, nu dugi compotes na jams brings ngan mangrupa pecahan sipat mangpaat na. Sajumlah zat mangpaat di dinya teu bisa mindahkeun malah katirisan, sahingga ngan hiji kacindekan: éta pangalusna dahar blueberries langsung saatos kempelan, moal shelving aranjeunna. Sangkan anjeun meunang kauntungan maksimum.
Sanajan kitu, lamun dina berries anu dipanén teuing, éta bisa beku - pikeun loop ieu ngaliwatan berries, atanapi baseuh, jeung ulah ngumbah dinya, jeung geura nyebarkeun kaluar peti portioned dirina merata, nyoba hush nepi ka berries. Éta desirable ngagunakeun pikeun freezer kuat ieu, nu bisa nyetél suhu -18 derajat sarta handap. Ieu bakal mastikeun produk kualitas pangluhurna keur katirisan gancang.
Naon pamakéan blueberries?
Buah beri biru boga pangaruh positif multi faceted on jalma. Mertimbangkeun sababaraha leungeun-Na:
- Blueberries - antiseptik alam jeung antibiotik, jadi jalma anu ngagunakeun éta rutin, teu sieun kasakit tiis, viral na baktéri;
- watek dahar ti jaman ka jaman leuwih sagelas buah beri biru pikeun nyaimbangkeun kadar operasi sadaya organ internal sarta kelenjar;
- blueberries nyepeng hiji disinfection aneh organ internal, ngabalukarkeun ngurangan jumlah mikroorganisme pathogenic sarta operasi saluran cerna sakabeh sacara umum nyaéta ningkat;
- kasakit saluran cerna nu gampang ngaleungitkeun asupan Biasa of blueberries - a dekok tina daun anu éféktif ngalawan colitis jeung masalah sarupa;
- bilberry téh bisa normalize fungsi excretory, paduli sipat masalah: kabebeng nyaeta blueberries seger pisan alus, sarta ti diare - garing;
- Konsumsi biasa tina blueberries ngaronjatkeun defenses imun;
- antiinflammatory Peta buah beri biru epektip tur di kasakit ati jeung hampru;
- keur jalma anu kakurangan tina diabetes, bilberry nyaeta kudu - sabab mantuan ngadalikeun getih;
- Konsumsi biasa tina blueberries mantuan Cope jeung panyakit saluran kemih sarta ngatur siklus menstruasi di awéwé;
- dahar blueberries atawa dekok mantuan pikeun ngagentos batuk na nyeri tamba tikoro;
- Bilberry ngabantuan cleanse awak, banishing ti dinya slag, uyah tina logam beurat, sarta nyegah prosés sepuh.
Blueberries bisa didahar henteu ngan keur perlakuan. Tapi ogé pikeun pencegahan kasakit ieu. Hurungkeun Berry ieu diet Anjeun, tur anjeun bakal mangtaun kaséhatan!