ibu rumah tangga ngayakeun teu tiasa ngabayangkeun masak tepung nikmat jeung cageur tanpa greens, anu ngandung loba zat mangpaat sarta ogé henteu ngarugikeun tokoh. Pikeun maranéhanana anu dina diet sarta mastikeun diitung kalori, seledri - ieu godsend a. Hayu urang tingali sabaraha kalori dina seledri na kumaha carana make eta dina dahareun.
seledri kalori
Cukup Oddly, seledri - a pamotongan sayur. Total di dunya nyebarkeun kaluar kira 20 spésiés anak, nu masing-masing mangrupakeun berharga di jalan sorangan. The penyembuhan jeung gizi sipat "hiasan" masakan spoke di jaman baheula. Malah teras, anu Ladies noticed yén konsumsi biasa tina seledri dibales betah tur pitulung pikeun ngaronjatkeun sistem pencernaan.
Sanajan kitu, sumebarna pangbadagna ti seledri ieu dina poé urang. Katresna anu ningali sosok maranéhanana mindeng dipaké seledri salaku tambahan ngeunah jeung cageur mun masakan dietary. Hal éta téh yén eusi caloric of seledri pisan leutik sarta ngan 12 kcal per 100 gram produk. Saperti mangpaat "tambahan" tiasa aya sadaya waktu, tanpa ruksakna kaséhatan. Sajaba ti éta, seledri ngandung loba vitamin, beusi, magnesium sarta kalsium.
Mangpaat "tops na Akar"
Dina raraga nganggo dietary mindeng jeung akar seledri. Kalori sahingga dibereskeun kitu, konsentrasi zat penting pikeun awak anu beuki. Ti uyah seledri akar diala, nu ngandung hiji organik natrium . bahan ieu promotes asimilasi leuwih gancang gizi ku awak, kitu ogé racun.
Seledri mangrupa salah sahiji golongan pangan nu bisa dahar sagala dinten dina sagala rupa wangun: nambahkeun eta ka Salad jeung daging masakan, masakan sisi pikeun ngahias, sareng sadayana ieu tanpa ngarugikeun ka inohong, sarta kaséhatan.