Jagung hidangan - alus atawa cilaka?

Kalolobaan jalma pisan gemar baking, jadi eta muih, muffins atanapi cookies. Sanajan kitu, sadaya jelema weruh yén pangan ieu teu mangpaat pisan, komo dianggap ngabahayakeun. Gizi vying ngawartoskeun yen tipung provokes teu ukur gain beurat, tapi ogé kabebeng tur konsekuensi pikaresepeun lianna. Tapi nu muih bisa dijieun kirang ngabahayakeun lamun dipaké cornmeal. Ngartos ngan nanjak brings hidangan jagong, atawa dahar jeung cilaka ti pamakéan na, urang bakal kasampak di struktur sarta dampak yen eta dina awak urang.

Pamakéan tipung jagong

Dina tepung kitu eusi kalsium sahingga tinggi. mineral ieu penting pisan pikeun urang pikeun mastikeun huntu nu jeung tulang tetep otot kuat tur konsistén digawé. Kituna lamun keur ibu hamil atawa barudak dahar muih, éta téh leuwih alus lamun disiapkeun dina dasar tipung ieu.

Produk ieu ngandung kalium jeung magnesium - unsur, tanpa anu aya teu bisa dilumangsungkeun operasi normal jantung.

Tepung jagong geus beunghar vitamin B sarta beusi. Kombinasi ieu ngamungkinkeun pikeun nyegah anemia, sajeroning terus nambihan tepung di barang dipanggang.

Tangtu, ngajaga kana diet tina pangan starchy kudu ditinggalkeun sakabehna, tapi lamun teu Panggang gagal, tipung jagong keur leungitna beurat, tapi ogé pikeun sagala diet sejen, bakal ka Lesser dua Dedemit. Éta sabab sanajan hidangan ieu ngandung sababaraha considerable kalori (per 100 akun g keur 330-370 kcal), mangka kacida alusna diserep ku awak jeung nyata ngurangan tingkat kolesterol dina getih.

Contraindications kana pamakéan

Sanajan kitu, tipung jagong bisa mawa duanana benefit tur ngarugikeun. Slimming kudu ngarti yén produk ieu ngandung pati loba, sarta ku kituna teu kudu nipu diri urang sorangan - muih dijieun tina tipung ieu dina dahareun teu bisa didahar dina jumlah nu taya.

dokter ngingetkeun ti pamakéan hidangan jagong jalma kalawan ngaronjat clotting getih. Ogé teu dianjurkeun masakan nyiksa dumasar kana eta keur jalma anu boga panyakit dina sistim digésti mah (maag burih atawa gastritis aggravated).

Dina spite tina tren fashion panganyarna kénéh jalma anu nyobian mangtaun beurat. Ngarah tepung jagung geus ditémbongkeun ka ngawengku di poean Anjeun diet , tanpa sieun Kertajati.

Ulah poho ngeunaan kanyataan yén jagong geus dipelak madhab, mindeng ngagunakeun rupa péstisida jeung pupuk. Kanggo sababaraha jalma, bisa jadi ngabalukarkeun réaksi alérgi parna. Kitu coba mésér tipung dites, sarta lamun aya hiji alergi ngaluarkeun tina diet maranéhanana.