Tiap jalma megatkeun bebas nu sistem catu daya pikeun masihan leuwih sering dipake tinimbang maranéhanana. Nu pang populerna dianggap sistem kakuatan handap:
dahareun misah
Hakekat diet ieu kieu: dina waktu jalma anu sarua bisa dahar pangan anu teu cocog, jadi maranéhna pisan hésé dicerna. Sésa dahareun undigested ngahurungkeun kana gajih, anu geus disimpen dina jero awak. Sistim ieu nawarkeun ngagunakeun produk misalna, kalawan hiji interval 2 jam. Dinten aya jumlah badag tabel nu nyadiakeun informasi lengkep ngeunaan produk cocog jeung sauyunan. Buka dina diet iraha wae jeung dina sababaraha bulan anjeun bakal nempo hasil hébat. sistem catu daya sapertos ngurangan karacunan awak, cleans dinya tur mantuan meunang leupas tina kaleuwihan kilogram.
dahareun vegetarian
Vegetarian - jalma anu boga moal ukur aturan husus dina dahareun, tapi ogé posisi penting sejenna. Maranéhanana nyaéta pembela sato. Aya vegetarian béda:
- vegans - nolak make teu ukur daging tapi ogé endog, jeung produk susu;
- fruitarians - pikeun aranjeunna teh produk utama anu bungbuahan sarta sayuran;
- macrobiotic - pikeun perwujudan ieu anu séréal dahareun utama;
- laktovegetariantsy - diturutan nu dahar tina endog jeung produk susu.
Misalna sistem feed nguatkeun kekebalan, cleans awak racun, ngurangan kolesterol, promotes leungitna beurat sarta nyegah masalah sareng jantung, pembuluh getih, lambung sarta peujit.
diet bahan kadaharan
Prinsip utama sistem kakuatan - kudu dihakan di produk kadaharan anu teu undergone perlakuan panas. Salila produk olahan termal leungit loba vitamin sarta micronutrients lianna. Aya sababaraha jinis kadaharan atah:
- Omnivore - jalma anu ngahakan sagalana, tapi ngan dina bentuk atah.
- Vegetarian - meakeun dahareun vegetarian, kitu ogé endog jeung produk susu.
- Vegans - meakeun dahareun wungkul vegetarian.
- Monotrofnoe bahan kadaharan diet - dumasar kana ukur dahar salah sahiji sababaraha produk.
arah sejen tina diet bahan kadaharan - dahar ukur atah daging, ternak jeung kadaharan ti laut.
Biopitanie
Produk utama dina dahareun kedah alam sarta ramah lingkungan. Hartina, aranjeunna sagemblengna ngaleungitkeun pamakéan organisme dirobah genetik, dyes, pengawet, jsb Proponents of catu daya ieu dianggap yen bio-produk ieu lengkep beda ti sejen, contona, rasa jeung bau boga lengkep beda, leuwih caang sarta leuwih juicy.
sistim Bolotov
Produk utama Sistim ieu kedah merta jadi selulosa, meureun nya sayuran, bubuahan sarta cereals. Uyah tina awak diturunkeun ku cara maké bumbu, sarta slag - produk asam. Dahar bungbuahan jeung produk susu nyumbang ka karuksakan baktéri.
sistim Shatalova
Prinsip utama Sistim ieu -
sistim fase
Aturan dasar tina varian kieu - dahar ukur dina jam husus. Fase kahiji tepung panungtungan ti 12:00 ka jam 20.00. Salajengna asalna fase nyerna ti jam 20.00 nepi ka 04:00 sarta fase katilu panungtungan - separation ti 04:00 nepi 12:00.
Naon milih sarta jenis sistem catu daya pikeun masihan leuwih sering dipake tinimbang maranéhanana - pilihan unggal individu. Sajaba ti éta, lamun teu cocog atawa yén sistem catu daya, éta bisa dirobah iraha wae mun nu sejen.