Roti anu salah sahiji produk pang populerna di dunya. Anjeunna ngeusi awak urang loba vitamin, elemen renik sarta zat mangpaat séjén dipikabutuh pikeun kahirupan normal. nilai gizi roti beda- beda tergantung kana tipe na.
nilai gizi Rye roti
roti Rye mangpaat pikeun organisme, sabab éta téh euyeub vitamin A, B, E, H na PP. Ogé ngandung loba awak mangpaat tina sanyawaan alami. 100 gram tipe ieu roti 6,6 g protéin, 1.2 g gajih na 33,4 gram karbohidrat.
nilai gizi roti gandum
Gandum roti bisa disusun tina tipena béda tepung atawa campuran sababaraha rupa. Bisa nambahan bran, kismis jeung kacang. Numutkeun ahli gizi, nu paling mangpaat pikeun organisme teh roti bodas, nu dijieun tina flours kasar. Rata-rata, 100 gram roti gandum ngandung 7,9 g protéin, 1 g gajih na 48,3 g karbohidrat.
nilai gizi roti bodas
100 gram roti bodas ngandung 7,7 g protéin, lemak 3G, sarta 50,1 g karbohidrat. Ilaharna, nyiapkeun roti ieu ngagunakeun tipung gandum, ku kituna saturates awak kalayan sagala gizi nu dikandung ku gandum. Tapi gizi anu beuki Disarankeun refrain ti ngagunakeun eta roti bodas. Ieu ngandung loba slow karbohidrat , anu kirang diserep ku awak.
nilai gizi roti
100 gram produk nu geus 7,7 g protéin, 1.4 g gajih na 37,7 g karbohidrat. Kalori roti hideung leuwih handap ti eta sadaya produk bakery sejen, eusi mineral, vitamin jeung zat gizi anjeunna miheulaan.
nilai gizi Borodino roti
100 gram Borodino roti geus 6,8 g protéin, 1.3 g gajih na 40,7 g karbohidrat. Dokter jeung gizi nyarankeun rutin tuang roti ieu jeung hipertensi, asam urat sarta kabebeng jalma. Ieu ngandung bran, naek peristalsis, sarta coriander, sarta cumin mun mempermudah ékskrési asam urat.