Pyridoxine - nyaéta vitamin a?

Loba jalma hoyong terang nu vitamin a, pyridoxine, sarta naha anjeun perlu eta. Ngartos sual ieu, hayu urang ngobrol saeutik saeutik ngeunaan sajarah kapanggihna vitamin ieu jeung sipat na.

Naon vitamin pyridoxine ieu?

Pyridoxine - vitamin B6 eta dibuka ieu rada ku kacilakaan dina 20 urang abad panungtungan. A fitur tina bahan téh nya éta anu kacida teu ngumpulkeun na awak manusa sanggeus 6-8 jam sanggeus ingestion vitamin éta, éta eta tos rengse dihapus.

Pyridoxine, atawa vitamin B6, anu pohara penting, mangka dianjurkeun nyandak wanoja, saprak éta anjeunna aub dina normalisasi prosés hormonal. Utamana mindeng nulis resep obat ieu jelema nu hoyong janten reuneuh atawa anu geus Nyiapkeun pikeun jadi indung a, saprak kurangna pyridoxine atawa vitamin B6 dina awak wanoja hamil mimiti lumangsung prosés nu bisa ngakibatkeun kaluron.

Lalaki ngalakukeun vitamin ieu ogé ditingalikeun, sakumaha élmuwan geus dibuktikeun yén zat anu bisa ngaleungitkeun éfék négatif stres sarta kurangna sare, jadi ubar prescribed ka anjeunna jeung ka jalma anu kakurangan tina kacapean kronis atanapi ngaronjat stress fisik jeung méntal.

Sanajan kitu, teu mikir nu anjeun bisa terus nyandak vitamin B6, overdose na tiasa pisan négatip mangaruhan kasehatan jalma anu kakurangan tina gagal ginjal. Dina fairness, éta kudu dicatet yén awakna oversaturate zat hésé pisan, tapi Tapi, kasus kawas kabéjakeun.

Kurangna pyridoxine bisa replenished, lamun rutin tuang variétas beureum lauk, daging bodas atawa beureum, kéju pondok, endog, kacang na sprouts Brussel . pangan ieu ngandung jumlah tinggi vitamin B6, éta Disarankeun gaduh unggal sahijina sahenteuna 1-2 kali saminggu.