Istilah "Ayurveda" nyaeta dialek Devanagari - elmu hirup. Di Asia Kidul, Ayurveda ieu latihan salaku sistem tradisional ubar alternatif, maké téhnik urut, yoga na extracts herbal.
Numutkeun ajaran Ayurveda, diet kadaharan kudu dipilih ku salah sahiji tilu jenis badan aya: Vata, Pitta, Kapha. Sanggeus nangtukeun naon tipe anjeun, anjeun tiasa manggihan diet pangcocogna pikeun diet ayurveda. Tapi aya daptar saran umum pikeun sakabéh tilu jenis awak, lakukeun nu bisa ngurangan beurat.
Saran Ayurveda Diet
- Dina isuk dina hiji burih kosong nginum sagelas cai pindang haneut, tur neruskeun inuman eta salila poé unggal satengah jam.
- Rencanana utama, nu paling tinggi-kalori hidangan dina interval waktu ti 11 nepi ka 14 jam. Dina waktu ieu, métabolisme ngahontal tingkat nu pangluhurna tur disebutna seuneu.
- Pikeun buka sésana wengi urang no saterusna ti 22 WIB. Kusabab uteuk téh peristirahatan paling éféktif tur recovering ti 22 nepi ka 24 jam.
- Dina soré, teu perlu muka sirah kamampuan intelek, eta leuwih hade mun nunda kagiatan otak isuk-isuk.
- Anjeun kedah tuang wungkul produk seger jeung sehat, preferably organik. dahareun Cook nangtung dina hiji tepung, sabab tepung kamari urang teu dianggap seger. Ngaluarkeun aditif dahareun sintétik dina sakabéh manifestasi anak, sarta kadaharan utamana gancang.
- Nyandak pangan, jalma anu ngeusi awak jeung jiwa kalawan énergi jeung gaya, sabab kudu dipigawé dina atmosfir tenang tanpa paparan rangsangan éksternal. Di handap ieu mangrupakeun TV, radio, buku, masihan aranjeunna kalayan hidangan.
- Sanggeus unggal pamakéan dahareun anjeun kedah nyapek hiji séndok saparapat siki fennel. Aranjeunna baris mantuan nyepetkeun métabolisme jeung gajih bakal disimpen dina dinding organ jeung jaringan. Éta kudu nyapek tuntas pikeun 5 menit, teras nyiduh kaluar jeung ngumbah eta handap kalawan cai.
organisme ngalaman stress pas keur waktu ngarecah hébat antara hidangan, mimitian stocking sumber, mayungan tina lapar. daya ieu debugged dina bentuk gajih. Ulah aya koper sapertos kedah ngadegkeun for didinya a mode poé, kaasup hidangan tur turutan eta. Kusabab ieu awak jadi biasa kanyataan yén dina hiji waktu nu tangtu pikeun kadaharan manehna, sarta moal jadi lapar.
Narkoba Ayurvedic pikeun leungitna beurat
Pikeun titimangsa, nu pangusaha nyandak up gelombang tina popularitas Ayurveda jeung elemen Weda sacara umum. Ieu bisa ditempo teu ngan hartosna individu kadokteran Weda, tapi oge apotek husus sakabeh. Sateuacan meuli nanaon di aranjeunna, inget prinsip utama Ayurveda - Ngan alam na Freshly disiapkeun. Ngayakeun tablet, bubuk jeung solusi jeung kahirupan rak taun atawa leuwih teu bisa dihasilkeun tanpa pengawet jeung téknologi.
Ngan cara hirup jeung bahan alami, kaasup rempah jeung bumbu bisa dianggap salaku hiji ubar Ayurvedic pikeun leungitna beurat. Nu pang populerna sarana Ayurveda pikeun leungitna beurat ka tanggal nyaeta:
- Ayurslim (ngandung jukut zhiroszhigayuschie);
- Vrikshamla (kontrol jeung suprési napsu);
- Medohar Guggul (accelerates métabolisme );
- Meshashringi (pikeun pasén diabétes, lowers gula getih);
- Obeslim (anu ngatur proses akumulasi gajih dina awak).