Apel - salah sahiji bungbuahan favorit keur loba awéwé. Aranjeunna - sumber vitamin jeung mineral. Sanajan kitu, dahar bubuahan alam henteu salawasna gampang dina usum hujan. Dina hal ieu, hiji ngagantian unggulan bakal apel garing mangpaat.
Éta mangpaat lamun aya nu apel garing
apel garing, tangtosna, teu boga komposisi euyeub kayaning seger buah , tapi anjeun bisa make eta keur meunang pisan. Firstly, anu produk garing disimpen pikeun leuwih lila, sarta jumlah zat dina eta diréduksi lambat pisan. Bréh, kalori buah garing téh ngan 253 kcal per 100g sahiji produk, protein - 2.2 g gajih - 0,1 g, karbohidrat - 59 g, mangka kumaha oge dianjurkeun salaku tambahan apel ka diet hudeyuschego awéwé atawa jalma anu jam tangan pangawas. Éta ogé mantuan dahar apel garing pikeun anemia atawa kakurangan beusi.
nilai gizi apel garing
produk nu garing ngandung lebu, aci, serat dietary, mono- jeung disakarida, asam organik (sitrat na malic). zat mineral eta ngawengku kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, beusi, vitamin E, A, C, PP jeung group B, sarta beta - karoten.
apel garing sarta diet
Sabagian dipake keur apel jeung leungitna beurat garing, sabab pisan gently cleanse awak racun, bari ningkatkeun pencernaan sarta saluran cerna. Kalawan ngagunakeun biasa, aranjeunna nyumbang kana formasi baktéri mangpaat sorangan. Utamana mangpaat pikeun tujuan ieu dekok tina apel garing. Sangkan eta perlu tuang 200 g sahiji produk garing kalayan 1 liter cai, dibawa ka kulub sarta tetep dina panas salila 15 menit. Lajeng galur sarta nyandak 250 ml isuk, soré jeung sore saméméh tepung a.
Ngarugikeun garing apel
buah garing henteu dianjurkeun pikeun jalma nalangsara ti diabetes sarta obesitas-rawan. Dina duanana kasus, pamakéan produk kadaharan ieu bisa exacerbate kasakit.