Arugula - éta héjo, anu boga bau aneh na pait, buttery rasa. Sugan keur alesan ieu, teu pisan umum. Sarta kapiran, sabab komposisi elemen renik dina ieu "nalungtik nondescript" padet, sahingga ngarugikeun kana kaasup dina diet Anjeun, sanajan dina jumlah leutik.
Sipat mangpaat tina arugula
Sakuduna mimitian ku kanyataan yén tutuwuhan ieu mangrupa incredibly low-gajih jeung 100 gram daun na ngandung ukur 25 kcal. Ku alatan éta, arugula Salad boga sakabeh sipat mangpaatna pikeun dieters. sayur Ieu sensasi lapar, sarta mangrupakeun alam alam burner gajih .
Komposisi microelement tina héjo nu rada euyeub - eta ngandung Ca, Fe, Mg, K, jeung vitamin anu digambarkeun ku grup saperti A, B, C, K, E, T. Kalawan komposisi ieu, sarta pamakéan na dina dahareun sanggup:
- ningkatkeun réspon imun awak, kaasup anti tumor;
- mundur kaleuwihan koléstérol;
- ngaronjatkeun kaayaan pembuluh darah jeung kapilér ku strengthening tembok maranéhna;
- pikeun ngangkat tingkat hémoglobin;
- ngangkat nada umum awak;
- pangaruh positif kana potency jalu, hatur nuhun ka set husus minyak atsiri ngarumuskeun jeung bioavailability tinggi.
Beuki mangpaat arugula?
Arugula mangrupakeun salah sahiji aphrodisiacs cheapest. Jadi Salad dijieun tina eta pikeun malem romantis bakal pisan suksés. Salaku kalayan sagala bumbu, ieu tutuwuhan ngandung jumlahna ageung serat dietary sarta boga épék mangpaat dina dicerna sarta mangrupakeun ukuran preventif pikeun kanker peujit leutik jeung titik.
Dina sipat mangpaat tina Salad ieu arugula teu eureun di dinya. Sababaraha dokter mamatahan ngagunakeun eta pikeun jalma jeung diabetes, berkat kamampuhna pikeun ngurangan kolesterol , kitu ogé asam urat jeung panyakit séjénna ngeunaan sistem genitourinary ku aksi antibakteri sarta anti radang.
Sarta ubar tradisional teu bypassed sisi tutuwuhan - tina eta nyiapkeun tincture nu mantuan kalawan rupa-rupa panyakit kulit.