Mun kabeh usaha lekasan dina tapa anjeun gaduh ngarecahna saraf, éta kanyataan yén anjeun teu ngatur kana pacify pikiran tur kadalikeun pikiran urang. Urang ngasongkeun maneh coba salah sahiji sakola paling kawentar meditations Piraku - dinamis.
Kasempetan Piraku semedi Cim
Popularitas téhnik ieu dikembangkeun ku mentor spiritual renowned abad panungtungan, Piraku Rajneesh, mangrupa hal anu ngidinan Anjeun pikeun ngahontal hasil endah: mun meunang leupas tina kompléx , nyegah atanapi alleviate depresi, Cope jeung insomnia, ningkatkeun aliran energi jeung ngabenerkeun éta defects tina aura nu. clamps internal tur konci, rooted kieu dina mangsa jauh, ngaleungit. Dina hal ieu, Piraku semedi dinamis teu merlukeun persiapan husus tur aya alusna cocog pikeun jalma anu teu dicandak tapa cara leuwih tradisional.
Tahapan Cim semedi Piraku
Piraku Cim semedi bisa dipigawé sacara mandiri, tapi kekecapan greatest kahontal nalika digawé di grup. Bari pangadeg praktek, Piraku Rajneesh, diliwatan jauh dina taun 1990, pengikut jeung murid na nuluykeun ngajar seni sagala comers. Salah sahiji praktisi paling kawentar kiwari, nu rutin nahan seminar on semedi Cim, nyaéta murid ti Piraku, Vit Mano.
Hayu urang manggihan kumaha Piraku Cim semedi. Hal ieu dibagi kana lima hambalan:
- Fase 1 - "KONGRES" (10 menit). Nangtung nepi na bersantai saloba mungkin. Ngambekan di ngaliwatan irung, saum sareng kuat, tapi jero (engapan kedah jadi deet), concentrating on exhaling. Lamun ngarasa yen awak miwarang sababaraha gerakan pikeun mantuan ngumpulkeun tanaga anjeun, ulah ngandalikeun anjeunna. Anjeun kudu engapan, ngarasakeun kakuatan uplifting, tapi teu masihan kaluar dirina dina tahap kahiji.
- Tahap 2 - "catharsis" (10 menit). Vyplesnite énergi disimpen dina formulir naon, nu anjeun tiasa mikir dina momen. Tari, nyanyi, ngagorowok, seuri, tapi ulah nahan deui.
- Tahap 3 - "Hu" (10 mnt). "Hu" - hiji mantra nu kudu maca, bouncing, leungeun stretched luhur. Badarat, coba ngarasa kumaha sora panarajangan beuteung, dina puseur kelamin Anjeun. Solokan sorangan.
- Tahap 4 - "Eureun" (15 mnt.). Freeze, spontaneously, tanpa milih posisi hiji. Konsentrasi kana diri jeung dunya batin anjeun, ningali ti tukangeun eta. Euweuh ngaluyukeun.
- Hambalan 5 - "Tari" (15 mnt.). Lamun tuh sagalana neuleu, awak anjeun sorangan bakal ngakibatkeun anjeun tarian, keu syukur.
Nyerah kana rasa kabagjaan jeung lightness keur.
saran umum
Dina total, Piraku Cim tapa bakal mawa anjeun ngeunaan sajam. Sadaya waktos ieu téh tetep panon anjeun ditutup. Éta hadé lamun tapa di hiji burih kosong. Ditunda baju nyaman, ulah ragu napas sarta gerakan. Nedunan semedi Piraku dinamis tiasa kawas musik (Tibét, motif Oriental, sora hujan, jeung sajabana), sarta di tiiseun, tapi pikeun éfék pangalusna pikeun Tangtu lengkep semedi - 21 poé. Antukna, sél mémori bakal ninggalkeun ambek-ambekan sarta anger.