Kiwari loba popularitas massana diet nu karbohidrat anu kawates. Kanyataanna, karbohidrat - a sumber rusuh énergi, sarta kaleungitan dinya, awak geuwat dimimitian maké sumber tanaga sejen - Sél gajih akumulasi baheula. Éta pisan sababna naha loba museurkeun komposisi rupa-rupa populér musiman produk, daftar ti mana ngawengku kesemek .
Sabaraha karbohidrat dina kesemek?
Kesemek - buah amis anu geus kaayaan unripe boga rasa astringent alatan éta loba tannin. Salaku ripening buah atawa katirisan rasa astringent disappears jeung kesemek mangka rasa alam leres na - pisan hipu tur amis. Eta sia noting yén rasa amis tina produk ieu méré éta hiji kaayaanana karbohidrat basajan, nyaéta gula.
100 g produk akun pikeun ukur 0,5 g protéin, saupama total gajih na 16,8 g karbohidrat. Dibandingkeun jeung cookies, és krim atawa jajan téh saeutik, tapi lamun anggap we persentase komponén, janten jelas nu kesemek teh diwangun ampir sagemblengna karbohidrat.
Eusi gula tina kesemek
Nyaho sabaraha karbohidrat dina kesemek, Anjeun nyaho otomatis, jeung sabaraha eta mono- jeung di-Sakarida, sabab nilai ieu sarua jeung unggal lianna. Ku kituna, anjeun bébas ngajawab sual naha loba gula dina kesemek. inohong ieu jadi luhur nu gizi nyarankeun abandon ka jalma anu obese.
Tiasa diabetes I kesemek?
Daptar contraindications sahiji produk ieu téh posisi saeutik, tapi diantara aranjeunna anu diabetes. Sanajan kitu, indéks glycemic tina average produk - 45. Najan kitu, dokter nyarankeun yen urang jeung diabetes tipe 1
Tempo daptar contraindications, éta sia noting oge undesirability tina dahar bungbuahan ieu pikeun jalma anu miboga masalah kaséhatan burih. Dokter geus kapanggih yén persimmons bisa ngabalukarkeun halangan peujit, lamun dahar teuing eta - tapi ngancam paling ka jalma anu geus kungsi bedah dina organ saluran cerna. Leuwih ti éta, éta bahaya buah unripe. Lamun dahar henteu leuwih ti 1-2 kesemek sapoé, bahaya ieu teu ngancem anjeun.