Sayuran Anggang dina oven - idéal garnish mangpaat atanapi snacks diri hampang anu bakal tetep harmonis, eusian awak énergi ditangtoskeun jeung vitamin. Aya loba cara goreng maké komponén basa béda jeung dijalankeunnana resep peralatan.
Kumaha nikmat masak sayur dina oven?
Sayur masakan dina oven ditangtukeun ngaliwatan pamakéan Jumlah minimum dietary tina gajih. Komponen sakabeh dipanggang atawa sliced luyu jeung saran ti nu resep dipilih.
- komponén sayur bisa disiapkeun dina pan muka. Jang ngalampahkeun ieu, maranéhna disemprot ku minyak pikeun ngawétkeun juiciness na, upami hoyong, seasoned secukupnya saméméh atawa sanggeus baking.
- Tanpa pamakéan gajih masak sayur tiasa di liang atawa foil.
- Sayuran Anggang ngeunah dihasilkeun dina oven handapeun grill dina. Éta téh dilayanan kalayan saos, cukup ku uyah atawa dipaké dina salads.
- komponén sayur bisa dipaké pikeun masak di oven salila casseroles, pariuk Stew, frying atanapi bentuk.
- Sayuran dipanggang dina oven bakal gumantung kana jenis, ukuran atawa buah naon keureut motong maranéhanana, kitu ogé dina hasil ahir nu dipikahoyong.
Kumaha Panggang sayur dina oven sagemblengna?
Sayuran Anggang dina oven on baking a acquire softness dipikahayang, warna lampu sarta rasa pikaresepeun. Éta bisa dipaké pikeun persiapan caviar sayur, salads na masakan lianna. Mayoritas rupa sayuran sanggeus grilling merlukeun ngaleupaskeun kulit. Pikeun mempermudah proses buah panas ditempatkeun pikeun 5-10 menit di pakét a.
bahan:
- térong - 2 PCS;.
- bel peppers - 2 PCS;.
- tomat - 4 PCS;.
- bawang sarta bawang bodas.
siap-siapna
- Dikumbah jeung obsushennye térong, peppers, tomat dina loyang.
- Deukeut hiji bawang peeled sarta bawang bodas.
- Masak sayur dina dipanaskeun oven ka 180 gelar lengkep oven tahan baking dinya salila 45 menit.
Sayuran dina oven, dipanggang dina potongan ageung - resep
Sayuran, dipanggang dina potongan ageung dina oven, cocog pikeun supplying salaku garnish pikeun daging atawa lauk. Sajaba ti éta, lamun komponén eusian seungit asin, piring bakal haneut Salad sarta bisa dilayanan sorangan. Sayuran rupa-rupa sarta dipaké pikeun nyieun sakabéh sorts saos, puree sayur, endog.
bahan:
- zucchini - 1 pc;.
- bel peppers - 3 PCS;.
- tomat - 2-3 PCS;.
- Bawang - 1 pc;.
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- Minyak - 50 ml;
- asin, lada, bumbu Provencal.
siap-siapna
- Sayuran potong buah badag, nempatkeun kana kapang a.
- minyak anu dicampurkeun jeung asin, lada, bumbu, meats watered campuran.
- Nyiapkeun potongan dipanggang sayur dina oven dina 200 derajat pikeun 30 menit dina hiji foil sarta salajengna 15 menit tanpa eta.
Salad sayur Anggang
Siapkan Salad sayur Anggang dina oven, anjeun bisa kalayan gampang tucking komponén kénéh-haneut ganti atawa nambahan komponén tiis keureut feta kéju, tahu atawa pilihan séjén. Jalma anu teu resep tapas bisa kaasup ti chilli jeung ngurangan jumlah bawang bodas, nambahan 1 cengkeh.
bahan:
- zucchini - 1 pc;.
- térong - 2 PCS;.
- cabé Bulgaria - 1 pc;.
- tomat - 2 PCS;.
- Bawang - 1 pc;.
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- Chili - 0,5 ps;.
- coriander - 0,5 beam;
- Minyak - 40 ml;
- kéju Feta - 70 gram;
- asin, lada, thyme, oregano.
siap-siapna
- Zucchini, térong, peppers jeung tomat, dipanggang kuma 45-60 menit.
- Omat na peppers anu disimpen keur 5 menit dina packet peeled.
- Nulungan kulit jeung terong sareng zucchini.
- Nyiksikan bubur sayur kana batu, nambah bawang bodas, cabe, cilantro sarta bawang.
- Keun minyak salad jeung uyah, bumbu, fed kalawan feta.
Sayuran dipanggang dina oven dina leungeun baju nu
Sayuran asak dina liang dina oven ka pinuh ngaropéa juiciness maranéhanana sarta ditambah rempah paling saturate ambu jeung rasa maranéhanana. Mindeng dicampur sayuran dipaké salaku garnish pikeun daging atawa piring utama lauk. Utamana piring nikmat bakal mibanda kentang anyar.
bahan:
- courgettes - 2 PCS;.
- térong - 1 pc;.
- cabé - 2 PCS;.
- Kentang - 4 PCS;.
- Bawang bodas - 3 cengkéh;
- asin, lada, bumbu Italia, minyak zaitun.
siap-siapna
- Bubuahan nu dikumbah, potong keureut badag.
- Sayur motong asin, lada, mentega disemprot, sprinkled kalayan jukut jeung ditempatkeun kana leungeun baju a.
- Sanggeus 45 menit paparan di 200 derajat di sayuran Anggang oven anu siap.
Sayuran grilled dina oven - resep
Maksimum ngeunah tur seungit grilled sayuran, lamun masak aranjeunna dina grill kalawan haseup. Sanajan kitu, dina oven, anjeun bisa meunangkeun versi pisan santun of snacks. keureut sayur dilayanan salaku nyaéta kalayan euweuh panambah, saos pelengkap atanapi disemprot ku minyak. Sayuran rupa-rupa bisa supplemented kalawan suung atanapi buah.
bahan:
- térong - 3 PCS;.
- cabé - 3 PCS;.
- tomat - 5 PCS;.
- bawang - 2 PCS;.
- suung - 300 g;
- apel jeung balsamic cuka - 1 sdm. séndok;
- minyak - 4 sdm. spoons;
- bumbu Italia - 1 sdm. séndok;
- asin, lada, gula.
siap-siapna
- Sayuran anu motong keureut badag kandel 1,5 cm.
- Campur 2 tipe cuka jeung minyak, uyah, gula jeung bumbu, dituang keur motong sayur, diaduk, diwenangkeun soak pikeun 20 menit.
- Nyebarkeun keureut on grill jeung masak sayur grill dina oven dina 200 derajat pikeun 30 menit.
Sayuran di foil dina oven - resep
Masakan sayur dipanggang hargana pikeun pasipatan dietary maranéhanana, betah tur kasalametan slicing integritas. Nyiapkeun garnish atanapi haneut Salad tiasa kana porsi misah motong sayuran foil seasoned saméméh atawa sanggeus baking rempah dipikahayang, minyak, jeruk nipis atawa dicincang bumbu seger.
bahan:
- wortel - 2 PCS;.
- cabé - 3 PCS;.
- tomat - 4 PCS;.
- kacang kacang - 200 g;
- jukut zaitun Basil garing - 1,5 TSP ;.
- minyak - 4 sdm. spoons;
- asafoetida - 1/3 TSP ;.
- asin, lada.
siap-siapna
- Nyiksikan sayur, seasoned kalawan bumbu, mantega, uyah jeung asafoetida, diteundeun kaluar ku motong off segel foil.
- Sayuran dipanggang dina foil dina oven dina 200 derajat salila 25 menit.
Casserole sayur dina oven
Cook sayur dina oven bisa jadi dina wangun casseroles nikmat . Preferably nganggo bungbuahan ngora, potong bunderan maranéhanana. Gantina susu baris nyaluyukeun salaku krim keusikan atawa campuran endog keok jeung krim haseum. Tina rempah saloba mungkin a tambahan béda jeung palette kari atawa bumbu Provencal campuran rasa.
bahan:
- zucchini - 200 g;
- Kentang anyar - 200 g;
- paprika na brokoli - 150 g;
- tomat - 150 g;
- kacang jeung bawang - 120 g;
- susu - 400 ml;
- Kéju - 100 g;
- Minyak - 50 ml;
- asin, lada, kari.
siap-siapna
- formulir nu geus neundeun lapisan kentang sliced, bawang na squash.
- Campuran luhur ieu bagi cabé, kacang na brokoli.
- Tuang sadayana kari flavored jeung uyah sarta campuran susu jeung mentega.
- bentukna maju preheated ka 180 gelar oven salila 30 menit.
- Sprinkle casseroles permukaan kéju sarta nyiapkeun sejen 10 menit.
Peppers boneka jeung sayuran, dipanggang dina oven - resep
Sayuran dipanggang bisa disiapkeun ku ngagunakeun gagasan aslina. Contona, ilahar masakan sungut-watering bakal boneka jeung rupa-rupa sayuran, peppers bel amis. Éta bisa dilayanan kalayan martabat, teu ukur dina weekdays, tapi dina mangsa libur, jauh kana ngolo-ngolo sagala hidangan snack.
bahan:
- paprika ti kelir béda - 1 kg;
- wortel - 500 g;
- seledri na peterseli - 1 pc;.
- bawang - 300 g;
- saos tomat - 0,5 cangkir;
- Minyak - 50 ml;
- asin, lada na bumbu.
siap-siapna
- Cabé neukteuk off tops, motong kotak siki.
- Goreng dina akar minyak nyalira bawang wortel jeung peterseli na seledri.
- Nyambungkeun dua frying, seasoned.
- Eusian peppers beurat, nutupan tops, dina wangun.
- Sambel Campur jeung 150 ml cai, seasoned, dituang keur peppers.
- Nyiapkeun piring pikeun 30 menit dina 180 derajat.
Sayuran dina pot dina oven
Roasting sayuran dina oven bakal evaluate rasa endah tina Stew nu. Upami hoyong, wangunanna bisa supplemented ku hayam dahareun payudara fillet, ngagoreng flavored secukupnya keureut dina minyak jeung peletakan dina handapeun pot lapisan munggaran. Sayuran rupa-rupa jadi diwenangkeun secukupnya, ngagunakeun komponen nu dipikahoyong.
bahan:
- zucchini jeung terong - 1 pc.;
- kentang jeung bel cabé - 2 PCS;.
- tomat - 4 PCS;.
- Bawang - 1 pc;.
- Bawang bodas - 3 cengkéh;
- anggur garing bodas sarta cai - 100 ml;
- Minyak - 70 ml;
- asin, lada, bumbu, bumbu garing.
siap-siapna
- Coarsely dicincang térong, peppers, kentang sarta bawang anu goreng dina mantega dina shift pot.
- Tambahkeun tomat, zucchini, bawang bodas, bumbu, rempah, dituang kana cai na anggur.
- Sayuran disiapkeun dina si Udung di 200 derajat pikeun 1,5 jam.
Sayuran dipanggang dina oven jeung kéju
Dipanggang sayuran kalayan kéju dina oven cocog pikeun timer filing atawa salaku pelengkap pikeun daging. Gantina florets brokoli diwenangkeun ngagunakeun kembang engkol, kacang ngaganti jagong lemes beku, kacang héjo tur dicincang asparagus, krim haseum jeung kandungan gajih sedeng.
bahan:
- brokoli - 400 g;
- kentang jeung wortel - 2 PCS;.
- kacang héjo - 100 g;
- Bawang - 1 pc;.
- Kéju - 150 g;
- Endog - 2 PCS;.
- krim - 100 g;
- Minyak - 30 ml;
- asin, lada, bumbu Italia.
siap-siapna
- Potong bunderan kentang, wortel, sumebar di formulir.
- Di luhureun hiji brokoli jeung kacang jeung cingcin bawang.
- Kocok endog, tambahkeun krim haseum, asin, lada, bumbu, dituang leuwih sayuran.
- Piring dipanggang 1 hr handapeun hiji foil.
- Sprinkle kalayan kéju sayuran, balik wadahna dina oven salila sejen 15 menit.
Sayuran on skewers dina oven
Sayuran dipanggang dina skewers dina oven bakal tabel tambahan Tambaksari hébat atanapi salametan lianna. snacks cageur bisa disiapkeun keur feed sapopoé, ngogokeun diri kalawan rasa endah na. Zucchini terong bisa diganti, tapi gantina nyandak caps supa fungi lianna.
bahan:
- suung - 10 PCS;.
- tomat - 4 PCS;.
- aubergines na courgettes - 2 PCS;.
- minyak - 5 séndok. spoons;
- balsamic cuka - 1 sdm. séndok;
- Provencal bumbu na Basil - 1 TSP ;.
- asin, lada.
siap-siapna
- Sungsum jeung terong bunderan motong 1 cm kandel, tomat kandel 1,5 cm.
- Nyiapkeun marinade pikeun sayuran dina oven, minyak gaul jeung cuka balsamic, asin, lada na bumbu, usum aranjeunna sayur motong jeung suung, ninggalkeun keur 20 menit.
- Stringing keureut sayuran jeung suung on skewers, ditunda grill jeung Panggang 40 menit dina 200 derajat.
Ratatouille sayur dina oven
Disusun dina bentuk hiji kipas tina térong jeung sayuran dina oven na dipanggang nepi ka lemes ngaktipkeun ngarasakeun rasa aslina na piring sayur nikmat-pilari masakan Perancis disebutna ratatouille. Masak naon, tiasa dina weekdays, libur, henteu ragu kaasup menu lean atanapi vegetarian.
bahan:
- térong sarta squash - 300 g;
- tomat - 1 kg;
- cabé - 30 g;
- bawang - 100 g;
- Bawang bodas - 2-3 cengkéh;
- Minyak - 70 ml;
- asin, lada na bumbu.
siap-siapna
- bawang goreng dina minyak.
- Tambahkeun 2 dipanggang dina oven jeung cabé ditumbuk, tomat diced (500 g).
- sambel seasoned protushivayut 10 menit, dituang kana kapang a.
- Shred bunderan terong, squash, sarta tomat, disimpen, alik saling dina bentuk kipas di saos teh.
- Sprinkle kalawan piring bawang bodas, sprinkled jeung minyak, Panggang pikeun 30 menit dina foil jeung hiji salajengna 15 menit tanpa eta.