Ti batang tutuwuhan ieu di jaman baheula dijieun wreaths keur winners tina kompetisi olahraga. Jeung maranéhna dipapaésan kamar, dina kapercayaan yén nagara éta bakal mawa kabagjaan kana imah jeung moal ngantep roh jahat. Kiwari éta salah sahiji pepelakan favorit tina gizi. Anjeun ditebak? Muhun, tangtu, éta seledri - salah sahiji tatangkalan taman pang populerna.
Dina seledri plant sagalana: akar jeung batang (petiole)? jeung daun. Sadaya ieu pisan ngeunah jeung lolobana mantuan, jadi éta boro patut wondering naon gunana: akar atawa seledri gagang - éta hitungan rasa.
Kumaha ngagunakeun seledri?
Seledri root didahar atah, digoréng, stewed. Ti dinya anjeun bisa nyieun hiji piring samping atawa Salad. Bobot, sugan sanajan beuki populér. Utamana, éta dipaké dina masak pikeun salads sarta jus tapi ogé bisa ditambahkeun kana sup atanapi Stew. Seledri geus loba dipaké pikeun leungitna beurat, mere pangaruh langgeng. Aranjeunna ningkatkeun métabolisme sarta meunang leupas tina racun, contributing ka cleansing gancang tina bowel tina résidu dahareun. Sumuhun, ieu teu cara gancang leungit beurat, tapi bener, sabab dumasar kana recovery organisme.
Di sagigireun, seledri ngandung loba vitamin sarta mineral (mangan, kalium, kalsium , fosfor, séng, beusi, vitamin B, asam folat, vitamin A, C, E) sarta ngabogaan disebut kalori négatip.
Istilah "kalori négatip" hartina kalori tina produk hiji kirang kalori ti waktu nu diperlukeun pikeun nyerna eta. Tangtu, lamun produk ieu bakal pondasi gizi dina diet low-kalori, leungitna beurat bakal balik cukup gancang.
Resep ti seledri leungit beurat
Aya loba nu resep ti seledri slimming. Firstly, éta, tangtosna, jus. Mun aya euweuh contraindications (borok burih, contona), mangka kudu jadi hiji burih kosong nginum dua atawa tilu kali sapoé (jumlahna aya jus teu kudu ngaleuwihan 100 ml per poé). Rasa nu jus on kipas, loba kawas anjeunna, tapi manéhna musuh cukup. Anjeun tiasa ngarobah rasa tina pembuatan jus campuran.
Resep 1 (pikeun huntu amis)
Campur jus of seledri tur apal di babandingan sarua. Anjeun tiasa nambahkeun hiji serelek madu.
Resep 2 (pisan diet)
Campur jus tina seledri jeung bonténg. Tambahkeun sababaraha tetes jeruk nipis.
Resep 3 (disampurnakeun)
Dua bagéan jus seledri nyandak salah sapotong jus nanas (tangtu, seger, teu canned).
Aya rupa-rupa masakan ti gagang seledri, resep ieu ogé bisa dipaké pikeun leungitna beurat atawa sakadar keur penyembuhan awak.
kebat badag tina seledri ieu ditambahkeun kana kol sup low-kalori. The gagang cut bisa nempatkeun kaluar babarengan jeung sapi sakumaha garnish a. Tapi hal pangpentingna - éta, tangtosna, salads.
Salads kalawan seledri pisan ngeunah jeung bisa dipaké pikeun leungitna beurat. rupa hébat maranéhna, dimimitian ku hiji Waldorf nikmat ka paling lowly.
Salad tina seledri, nanas na beetroot
bahan:
- nanas na seledri di bagian sarua;
- Beets pindang secukupnya;
- jeruk nipis;
- minyak nabati;
- apu pikeun presentasi.
siap-siapna
Nanas na seledri finely rendang jeung gaul. Tambahkeun sakedik Beets asak grated, rasa kalawan jeruk nipis sarta minyak nabati. Mun anjeun teu resep rasa, tambah gula tipung saeutik. Nempatkeun dina mangkok Salad dina daun Salad.
Salad tina seledri sarta apel
bahan:
- gagang seledri - 200 g;
- grated apal - 1 pc;.
- jeruk nipis;
- nanas sakumaha dipikahoyongna.
siap-siapna
Gagang seledri, finely dicincang apal rub. Campur apal grated kalawan seledri jeung usum kalawan jeruk nipis. Lamun dipikahayang, tambahkeun nanas.
Salad tina seledri jeung hayam pindang
bahan:
- seledri (petioles) - 250-300 g;
- Pindang payudara hayam - 1 pc;.
- grated apal - 1 pc;.
- minyak sayur jeung jeruk nipis pikeun refueling;
- di paménta céri - 2 PCS.
Seledri gagang mesek jeung rendang finely. Tambahkeun dicincang pindang hayam pinareup, grated apal , minyak sayur jeung jeruk nipis. Anjeun oge bisa nambahkeun hiji céri sababaraha tomat motong dina satengah.
Sakabéh ieu ngeunah jeung low-kalori salads pisan mangpaat. Tapi, dina waktu anu sarua, Abdi hoyong terang, sarta lamun maranéhna teu boga contraindications nanaon. Barina ogé, lamun seledri brings jadi loba mangpaat, anjeun teu hayang meunang cilaka ti pamakéan na. Memang, seledri dina jumlah badag
Mangpaat gagang seledri pikeun awéwé nyaéta undeniable: maranéhna ngaronjatkeun libido sarta pangaruh umum mangpaat dina kaséhatan awéwé. Tapi pikeun alesan sarua (éfék stimulan aktif dina lapisan seksual) seledri kedah mibanda caution ka ibu hamil dahar, sarta eta bisa jadi bijaksana pisan mun masihan eta up.