beuki loba jalma condong ngamajukeun mah ukur aya di sambungan kalawan aqidah agama maranéhanana, tapi ogé pikeun ngaronjatkeun kaséhatan maranéhanana unggal taun. Memang salaku dokter ngomong, jalma anu keur dina hiji waktu rek pamakéan dahareun sato, ngarasa pamutahiran dina kaayaan maranéhanana. Sanajan kitu, eta sia remembering yén hiji ketat gancang, Anjeun moal bisa tetep barudak, manula, ibu hamil sarta ibu asuhan. Everyone sejenna bisa tahan sagala sarat nu dianjurkeun nedunan salila unggal jenis ti pos.
Kumaha dahar salila saum?
Ieu kudu dicatet yén maranéhanana anu munggaran mutuskeun pikeun ngamajukeun kedah ngawitan fase kaluar kadaharan asalna sato. Kanyataan yén wangenan seukeut bisa ngakibatkeun tatu.
Dina Senén Beresih - dianjurkeun teu dahar di poe munggaran saum, tapi, Alternatipna, bisa didahar produk sayur garing. Lian ti ngagunakeun minyak nabati di masak. Dina dinten ieu, urang agama kudu mulasara kakuatan maranéhanana kalayan bantuan doa jeung cai suci. Sanajan kitu, diet ieu kudu dijaga keur munggaran, kaopat jeung katujuh minggu. Dina Minggu 2, 3, 5 jeung 6 diwenangkeun pamakéan dahareun asak jeung minyak sunflower . gizi ditangtoskeun salila puasa dimaksudkeun pikeun ngaluarkeun tina menu na salaku produk daging jeung lauk. Mangsa ieu kedah ulah aya produk susu, endog, gula, jeung alkohol. Anjeun tiasa tuang wungkul dahareun vegetarian.
Tips di kumaha tuang katuhu dina pos saméméh Easter, mantuan mukmin sangkan menu pikeun unggal poé.
- Sagala poé puasa, sajaba parna, bisa aman dikonsumsi dina produk pangan handap: cereals, legumes, pasta, juket laut, bubuahan garing sarta kacangan. Cereals bisa masak bubur on caina, sarta sisi masakan, flavored minyak sunflower. Éta bisa nambahkeun suung jeung sayuran.
- Legumes bisa masak soups meatless, casseroles sarta muih do.
- Anjeun tiasa masak pasta , seasoned kalayan saos anu dijieun dina dasar bumbu na rempah.
Tuang di pos teh kudu jadi rupa-rupa sakumaha mungkin. Pikeun sarapan kudu didahar meatless sandwiches. Pikeun persiapan maranéhna anjeun bakal kudu sapotong roti bakar. Bisa tuang minyak nu tina olives, nempatkeun hiji nyiksikan tina bonteng, tomat jeung bumbu. Kashi henteu dianjurkeun masak dina cai, sarta jus ti berries.
Hal pangpentingna ulubiung ngarasa karapihan tina pikiran jeung tranquility. Jalma nurut sagala peraturan tulisan purify jiwa na tina dosa sarta pendekatan ka Allah.
