Loba indignant, pamikiran nu sipatna nyasabkeun, suggesting leungit beurat, nyampurkeun budaya ieu. Sarta, salaku hiji argumen, mangka informed yén jagong ngabogaan kandungan kalori tinggi. Ieu teu rada leres: kalori rata nya, sarta sababaraha variétas - na handap hiji low indéks glycemic . Sajaba ti éta, jagung pindang keur leungitna beurat pisan éféktif alatan wangunan na.
Naon gunana dina komposisi jagong?
Kauntungan lamun karuksakan tina produk hiji ditangtukeun dumasar kana hiji analisa elemen eta nu milik eta. Jagung ngandung:
- kalium, ngaronjatkeun fungsi haté;
- fosfor, jawab kondisi jaringan tulang;
- vitamin, PP jeung K mangaruhan sistim saraf, pembuluh getih, tingkat kolesterol jeung glukosa, kitu ogé clotting getih;
- kompléks microelements, positif influencing aktivitas organ internal, kaasup saluran cerna.
Éta struktur ieu paling efektif dina merangan kaleuwihan beurat. Ieu preserves sarta jagung canned, nu oge mantuan pikeun leungitna beurat.
Kakuatan maké buckwheat ieu ngabantuan pikeun ngaleupaskeun kapal tina koléstérol, jeung peujit - tina racun na blockages Kalovo-slag, nu ngaronjatkeun dicerna sarta promotes leungitna beurat. Sajaba ti éta, jagung pindang ngabantuan ngaduruk lemak.
Unggal produk ngabogaan kinerja unik kalori, protéin, lemak sarta karbohidrat (KBZHU) anu nangtukeun nilai sarta usefulness. Pindang jagong boga KBZHU mantuan ngalawan obesitas sarta ngaronjatkeun kaséhatan. Ieu ngandung:
- kalori asak jagong gumantung kana jenis jeung Bulan ti 96 nepi ka 200kkal tapi konvensional
rata nu dianggap 96 kcal - dina konéng sarta 108 kcal - variétas bodas per 100g sahiji produk; - protéin ngandung kirang ti 14%;
- lemak dina produk éta téh kirang ti 7%;
- Karbohidrat sangkan nepi kana bulk tina eta - tentang 80%, tapi saprak maranéhna pakaitna jeung tingkat rata speed nyerna, awak ulah ngakibatkeun cilaka.
Pamakéan jagong digodog make leungitna beurat kabukti, hal utama - migunakeun eta dina jumlah nu lumrah.