Vitamin for buuk jeung kuku

Loba kelamin adil nu belanja sums badag pikeun ngajaga kaendahan maranéhanana. Rupa-rupa stress, masalah kaséhatan, kosmétik goréng jeung faktor sejen adversely mangaruhan panémbong awéwé. Vitamin kompléks pikeun kulit, bulu na kuku moal beroperasi ti jero, ngaleungitkeun kasakit mungkin sarta Abnormalitas. Aranjeunna didorong kana inuman, nalika anjeun moal bisa meunang jumlah diperlukeun pangan konvensional.

Vitamin pangalusna pikeun kulit, bulu na kuku

Pikeun ngawitan, éta sia noting nu perlu meakeun vitamin dina kombinasi kalayan rupa mineral jeung zat sejenna mangpaat pikeun kaséhatan, disebutkeun nyangka pikeun nampa pangaruh nu teu patut eta. Disarankeun Sajaba ngagunakeun kompléks vitamin, tapi ngan dina dosis diijinkeun, salaku overabundance zat bisa ngakibatkeun konsékuansi négatip.

vitamin mujarab pikeun bulu na kuku:

1. Vitamin A. Eta mantuan sangkan bulu lemes, sarta zat ieu mere caang tur strengthens akar. Sedengkeun pikeun kuku, vitamin A maranéhna ngajadikeun kuat sarta gancang tumuwuh. Ieu zat mangpaat aya dina ati, endog, kéju Pondok , wortel, bumbu jeung produk lianna.
2. vitamin B. Ieu sanyawaan mangpaat nyumbang kana paningkatan dina tumuwuhna bulu na kuku, jeung eta kajadian alatan nyerna hadé protéin. Vitamin B1 ieu langsung aub dina ngembangkeun keratin, nu jadi dadasar pikeun struktur buuk. Vitamin B2 promotes bawang gizi, sarta tetep eta normalizes kelenjar tiroid. Vitamin B7 nangtukeun kakuatan bulu na kuku, tapi ogé hal anu penting pikeun ngembangkeun tina kolagén . Vitamin B8 ieu diperlukeun pikeun bulu na kuku, siga anu sabalikna fragility sarta leungitna maranéhanana. Eta nyumbang ka tumuwuhna strengthening vitamin B9 jeung B12. Manggihan vitamin B bisa jeung endog, produk dijieun tina tipung, engkol, kacang, lentils, sereal jeung sajabana.
3. Vitamin C. Ieu vitamin pisan alus keur bulu na kuku, siga ngaronjatkeun sirkulasi getih, anu langsung ngaronjatkeun pertumbuhan nu. asam askorbat téh buah jeruk, buah kiwi, currant, lebu gunung, greens, kol, peppers, jeung sajabana.
4. Vitamin D. Ieu sanyawa promotes nyerep kalsium, anu pohara penting pikeun tumuwuh alus tina bulu na kuku. Sagala vitamin D dina konéng, minyak ati lauk, krim jeung sajabana.

Naon anu kompleks vitamin for buuk jeung kuku pikeun milih?

Anjeun tiasa manggihan loba produk béda nu ngandung hiji set béda vitamin dinten di apoték sarta sababaraha toko. Mertimbangkeun sababaraha pilihan populér:

1. "Merz" jeung "Merz Beauty". Diwangun ku vitamin C, A, E sarta mineral lianna. kompleks ieu mantuan balikkeun bulu ruksak, kitu ogé pikeun ngaronjatkeun kaayaan kuku. Anjeunna oge naek métabolisme, nu penting pikeun tumuwuhna bulu na kuku. Loba awéwé mastikeun efektivitas ubar ieu.
2. "Alerana". Diwangun penting pikeun bulu na kuku zat. Nurutkeun kana ulasan préparasi murah ieu rada éféktif.
3. "Vitrum Beauty". Dipigawé ogé ubar ieu, anu boga komposisi euyeub nu nyababkeun loba épék positif. Contona, komplek mantuan ngaktipkeun prosés pembaharuan kulit jeung ngurangan résiko leungitna sarta ngarangsang tumuwuhna bulu na kuku. Alatan ayana rupa-rupa vitamin ngaronjatkeun métabolisme.

Tungtungna Abdi hoyong disebutkeun yen eta perlu ngagunakeun vitamin neuleu. Pilih rentang paling merenah tur inuman eta salila sabulan. Kadé mésér obat ngan ti apotik hiji tur turutan parentah aya.