Vitamin nu geus kapanggih dina bawang?

Peneliti yakin yén jalma baheula civilize bow leuwih ti 4 sarébu taun ka tukang. Aranjeunna saperti teu mirip uninga naon vitamin anu kapanggih dina bawang, tapi dina praktekna aranjeunna noticed sipat penyembuhan sayur ieu. Sajaba ti éta, ruku geus salawasna geus populér alatan fitur -na pikeun ngaronjatkeun rasa tina piring nanaon.

Sipat antibakteri sarta anti radang tina bawang anu jadi reuwas ku karuhun urang, yen aranjeunna sumping ka kacindekan yen sayur ieu bisa gelut jeung roh jahat jeung ka masihan tuah. Sababaraha prajurit malah nyumput bohlam ka dirina dina kaos-Na, hoping yén nagara éta bakal ngajaga tina cilaka.

Mineral jeung vitamin dikandung dina bawang, mantuan karuhun urang lila tetep sehat, meunang leupas tina inféksi, scurvy, ngajaga kaséhatan huntu na kulit jeung ngurangan peradangan. Bawang anu jadi gemar nu nyicingan désa, aranjeunna ate eta atah kalawan sapotong roti jeung Bacon, hiji uyah sakedik, sareng minum kvas.

Urang kabeh terang yén kakuatan éndah sayur ieu éndah ka extent badag alatan kandungan vitamin dina bawang, volatile, minyak atsiri jeung mineral, asam organik. Malah leuwih sadar ieu healers rahayat anu percanten bawang ubar penting.

Naon vitamin dina bawang badag?

1. Vitamin C. Ieu endah, tapi 200 g bawang tiasa masihan kami dosis poéan asam askorbat. Tangtu, dinner ngan bawang roti mah teu perlu, tapi nambahkeun ka salads nyaeta kudu. Malah sanggeus perlakuan panas, sayur bakal ngaropéa bagian katilu komposisi mangpaat na.
2. The prékursor vitamin A atawa β-karoten. Réaksi prékursor ieu kalawan vitamin E dikandung dina minyak, nu kabukti kana vitamin A. pinuh Ku sabab eta, goreng dina frying a pan bawang téh alus pikeun kaséhatan panon urang jeung mémbran mukosa.
3. vitamin B. Tétéla, hatur nuhun ngagunakeun bow, kami bisa ngamajukeun kaséhatan méntal sarta ngaronjatkeun karya sistem saraf puseur jeung periferal.
4. Vitamin PP. Sanajan eta dina bawang badag sarta jumlah leutik, Tapi anjeunna, teuing, bisa ilubiung dina ngurangan kolesterol jeung ngaronjatkeun réaksi oksidasi-réduksi.
5. Vitamin K. Ulah hilap bawang, lamun manggihan masalah kuku sarta bulu. vitamin ieu promotes nyerep kalsium jeung sintésis kolagén.

Jumlah malah gede vitamin dina bawang héjo. Anjeunna leungiteun bawang bawang wungkul dina Jumlah vitamin B

Ayeuna, nyaho naon vitamin ngandung bawang, bawang masakan anjeun gé cinta malah leuwih. Na, teras, Anjeun bakal tiasa meunang malah leuwih manfaat tina pamakéan sayur éndah ieu.