Dina taun anyar, dina desks urang langkung sering anjeun tiasa ningali rupa-rupa masakan dijieun kalayan mussels, hurang, clams, rupa-rupa lauk. Sanajan kitu, produk nu kiwari ngagabungkeun nu Bole-kirang harga lumrah, rasa alus jeung loba cumi mangpaat.
Pikeun pencinta dahareun sehat sarta bajoang kalawan kaleuwihan beurat resep ngagunakeun produk ieu dina formulir asak. Ku alatan éta, kalolobaan urang museurkeun, naon dipakéna cumi pindang, sakumaha eta kalori sarta gizi. Manggihan jawaban ka sadaya patarosan ieu, Anjeun bakal tiasa di artikel ieu.
Sabaraha kalori dina Kalmar?
Daging cumi salila sababaraha taun dianggap produk dietary, protein digestible euyeub, asam lemak ésénsial sarta zat biologis aktip séjén sarta mineral. Sanajan kitu, kanyataan pikeun maranéhanana anu resep cacah kalori paling pikaresepeun éta kalori per 100 gram cumi anu 86 kcal - na ieu teu loba pikeun jenis ieu produk. Ogé, 100 gram daging atah ngandung 80 gram cai; 2.3 gram lemak; 18 g protéin jeung 0 g karbohidrat. teu tiasa nyarios ngeunaan persiapan produk.
Sanggeus perlakuan panas, chemical, gizi jeung caloric cumi rada naek. Ku kituna, contona, 100 gram asak cumi daging geus ngandung 110 Kcal, smoked daging 100 - 263 kcal, dina cumi garing komo deui - 293 kcal per 100 gram produk rengse.
Salaku tiasa urang tingali, kalori cumi gumantung kana métode persiapan na keur dipake. Ku kituna lamun mutuskeun balik dina kalmarovuyu diet alami Anjeun kudu ngahakan daging pindang, ngagabungkeun deui ku rupa-rupa sayuran sarta cereals.
Hatur nuhun kana komposisi kimia euyeub tur kalori low, cumi anu dianggap produk dietary pisan mangpaat. Eta mantuan awak ngeusian angka nu gede ngarupakeun mineral, vitamin, ngatur karya kelenjar tiroid. Paduli sabaraha kalori anu dina cumi, sarta sabaraha tina eta gajih, protéin jeung karbohidrat, eta geus sarta tetep salah sahiji kadaharan paling mangpaat jeung nikmat, nu dipikacinta salaku barudak dewasa sapuk.